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奶油的天选替代材料,口感顺滑丰富、热量低,爱吃甜点的赶紧收藏!

不含奶油的奶油口感的蛋糕真的存在吗?真的存在吗?

真的存在!

对于塑身期间的我来说,简直就是灵魂拷问!不含奶油的奶油口感的蛋糕创新来自于——我的冰箱里没有鲜奶油了,又撞上在家隔离,偏偏Roy的生日也在其内……

鲜奶油保质期短,而且易发胖,通常情况下我是随买随用,不囤,因为囤了就想做,做了忍不住会想吃。

隔离在家又碰上Roy的生日,啧,真是难为老母亲了,没有奶油的奶油口感蛋糕也因此诞生。

用来取代奶油的就是——酸奶卡仕达酱!口感丰富到像在吃奶酪蛋糕~

卡仕达酱也叫吉士酱,是做法式甜点的必备材料,在法语中被成为甜点师的奶油,想学甜点的小伙伴,一定要掌握卡仕达酱的做法哦。光酸奶卡仕达酱怎么能满足,还有巧克力味的哦

准备食材

木糖醇(总量40克),纯蛋黄两颗,玉米淀粉(总量50克),黑巧克力切碎,酸奶一瓶,炼奶,250毫升的牛奶两盒,奶粉(总量50克)

食材说明 

我做了酸奶和巧克力两种口味,还可以加入抹茶粉做成抹茶口味的,嫌麻烦只做一种口味也可以。

步骤如下

酸奶卡仕达酱

1. 取150毫升牛奶,倒入木糖醇20克、奶粉25克、玉米淀粉25克,混合待用;

2. 小锅内倒入100毫升牛奶煮开;

3. 蛋黄打散,热牛奶一点点混入蛋黄内,边倒边搅动,彻底变成蛋奶液而不是蛋花汤,切记不要呼一下全倒进去,慢慢倒

4. 蛋奶液汇入1号牛奶淀粉碗内,充分混合;

5. 倒入锅内小火加热,不断搅动哦,开始出现一坨坨的形态立刻离火;

6. 用刮刀用力快速搅拌开,搅至顺滑的状态,倒入碗内,保鲜膜贴面覆盖,放冷;

这样的操作是为了避免水蒸气滴落到酱里

7. 放冷后挤入少许炼奶,倒入整瓶酸奶,如果想裱花,酸奶量要根据实际情况调整;

这就混合好了:

卡仕达酱好吃顺滑的秘诀就是“过筛”,过筛后得到面霜质地的卡仕达酱,细腻柔软。

保鲜膜贴面,放入冰箱冷藏。

巧克力卡仕达酱



黑巧用量约30克,这些食材总体热量约190-230卡,很低了,就算一口气吃完也就等于啃了一个中等个头的猪肉包。



1. 100毫升牛奶煮开倒入黑巧碗内充分混合待用;

2. 没有蛋黄,所以就是木糖醇20克+淀粉25克+牛奶150毫升混合,小火搅拌成糊糊状;

3. 将牛奶巧克力一点点地倒入糊糊里,混合均匀;

依然需要过筛,变成细腻光滑的面霜质地。

天配之选,卡仕达酱就完成了,么有奶油,拒绝发胖!

记得要保鲜膜贴面,放入冰箱冷藏哦,尽快吃完,涂面包、做个雪媚娘也是极好哒,下次就给大家解锁卡仕达酱的吃法,超好吃!

我跟Roy说这是奶油,她没有怀疑,还问我加了奶酪了吧;我跟Roy爸说没有奶油,迎接我的是一双牛眼瞪的大大的,仿佛怀疑人生。



小贴士:不过筛可以吗?

不过筛可以是可以,但是可能会吃到小颗粒淀粉,爆浆的口感会因为这些小颗粒变得不那么美好了,自己决定哦。

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