臀部一堵全身受苦。如果你也是臀部特别容易发生淤堵，屁股大屁股凉，腰也是凉凉的。今天给到大家一个方法，让你快速在这个夏天把臀部的垃圾排出出去，全身轻松，让上中下三焦全都联通起来。
·第一个体式，我们称为推入髎。八髎在哪？八髎在后腰上，它不是一个穴位，它是八组位置沿着你的脊柱，在这两个部位上可以用双手搓一搓，也可以拿出七龙珠来龙珠给你的后腰八疗做一下按摩。
每天在后腰这个位置八髎做一下疏通，很快整个后腰会热起来。这七龙珠非常给力，它可以让你整个后腰疏通起来。当然也可以刮腿、整个按摩胃经、按摩肚子都非常的顺溜，可以把七龙珠给自己备起来。
·第二组体式就是我们要做蝴蝶震颤，蝴蝶震颤就是把你的双脚脚心并拢，双手抓在大脚趾的指甲，在这里轻轻的震动，它可以把你胯骨所有的垃圾释放出去，让这里的淤堵排出去，很快你的上中下三焦就通起来了。坐一会整个臀腰都开始热热的，试试看！每天坚持做上2到3分钟，让整个上中下三焦全通起来。
期待你的关注，每天给你多一度的健康知识。