气运丹田,这句话意思是把身体各处真气聚集于丹田之处。常用于硬气功表演与发力。对于初学气功的人很难做到真正的气运丹田。就是做到了,也没有真正元气存在,只是个表面意识而已。感受气功中的气感,主要是练,而不是讲。讲多少也体会不到得气的感受,练的时间久了,总有一天你会体会到什么才是真正的“气”,有感气是什么感觉。这时候你才发现人体里未开发的奥秘是多么的生奇,意领气走,可聚可散,只要你坚持去练,人人都能做到这一点,这只是练功时间和境界的问题。
好多人提到了气沉丹田,就是把气用呼吸的方式引入丹田处,这种说法,指说对了一部分。丹田之气并不是单指呼吸道里空气,很重要的一部分是吞津化气出来的元气,这一点在练功中很重要。为什么有些人练了一辈子功,但功力并没有太大的启色,就是练功中的核心问题,没有掌握好的原因。练功初期是调形,就是掌握基本动作,下一步是调心,就是掌握要领与核心技术。在所有气功中,培养自身元气是所有功法的关键所在。没有充足元气,什么通小周天大周天免谈。
如何能正确练出元气,腹式深呼吸气沉丹田之是一个步骤,主要是在吸气时,行家里手常常要求要两牙微闭,舌顶上腭,长生津,慢吸气,吞津化气,这时候所得到的“气”才是练气功需要的元气了。希望初学者一定要掌握好这一点,不然你不知道要白练多长时间了。
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