怎么气运丹田，有什么感觉，怎么练？

气运丹田，这句话意思是把身体各处真气聚集于丹田之处。常用于硬气功表演与发力。对于初学气功的人很难做到真正的气运丹田。就是做到了，也没有真正元气存在，只是个表面意识而已。感受气功中的气感，主要是练，而不是讲。讲多少也体会不到得气的感受，练的时间久了，总有一天你会体会到什么才是真正的“气”，有感气是什么感觉。这时候你才发现人体里未开发的奥秘是多么的生奇，意领气走，可聚可散，只要你坚持去练，人人都能做到这一点，这只是练功时间和境界的问题。

好多人提到了气沉丹田，就是把气用呼吸的方式引入丹田处，这种说法，指说对了一部分。丹田之气并不是单指呼吸道里空气，很重要的一部分是吞津化气出来的元气，这一点在练功中很重要。为什么有些人练了一辈子功，但功力并没有太大的启色，就是练功中的核心问题，没有掌握好的原因。练功初期是调形，就是掌握基本动作，下一步是调心，就是掌握要领与核心技术。在所有气功中，培养自身元气是所有功法的关键所在。没有充足元气，什么通小周天大周天免谈。

如何能正确练出元气，腹式深呼吸气沉丹田之是一个步骤，主要是在吸气时，行家里手常常要求要两牙微闭，舌顶上腭，长生津，慢吸气，吞津化气，这时候所得到的“气”才是练气功需要的元气了。希望初学者一定要掌握好这一点，不然你不知道要白练多长时间了。