老中医说：最佳排湿的食物，收藏手机里，随时拿出来用！

一、排湿气——吃薏仁
二、排肾湿——吃枸杞
三、排脾湿——吃陈皮
四、排肺湿——吃木耳

五、排心火——吃莲子
六、排肝火——吃蒲公英根

春天犯困，常常脘腹胀满、头晕头蒙，可能是湿气已经来了，常聚集在体内几大部位：

1、湿在脾胃——脘闷腹满，恶心厌食；
2、湿在皮肉——湿疹或疔疱；
3、湿在膀胱——尿频、尿急，色如黄茶；
4、湿在肝胆——口苦食欲差，或身目发黄；
5、湿在大肠——腹痛腹泻，大便不爽。

如果以上症状超过2个，建议要及时赶走湿气！

一个除湿小金方： 赤小豆——健脾祛湿，其中含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。

薏米和赤小豆，这对祛湿“黄金搭档”最常见，中医也最常用。
想让排湿效果翻倍的话，还可以加入橘皮、甘草、山楂、白扁豆、黑苦荞、大枣、山药等，性质更为温和、平性。
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