老中医说:最佳排湿的食物,收藏手机里,随...
老中医说:最佳排湿的食物,收藏手机里,随时拿出来用!
一、排湿气——吃薏仁
二、排肾湿——吃枸杞
三、排脾湿——吃陈皮
四、排肺湿——吃木耳
五、排心火——吃莲子
六、排肝火——吃蒲公英根
春天犯困,常常脘腹胀满、头晕头蒙,可能是湿气已经来了,常聚集在体内几大部位:
1、湿在脾胃——脘闷腹满,恶心厌食;
2、湿在皮肉——湿疹或疔疱;
3、湿在膀胱——尿频、尿急,色如黄茶;
4、湿在肝胆——口苦食欲差,或身目发黄;
5、湿在大肠——腹痛腹泻,大便不爽。
如果以上症状超过2个,建议要及时赶走湿气!
一个除湿小金方: 赤小豆——健脾祛湿,其中含有石碱酸、纤维素和皂碱,可增加胃肠蠕动,减少便秘,促进排尿,因此可消除心脏性和肾脏性水肿,肝硬化腹水,脚气病,浮肿等症状。
薏米和赤小豆,这对祛湿“黄金搭档”最常见,中医也最常用。
想让排湿效果翻倍的话,还可以加入橘皮、甘草、山楂、白扁豆、黑苦荞、大枣、山药等,性质更为温和、平性。
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