如今的你
是否久坐电脑前
而肩颈酸痛、腰酸背疼?
风湿、关节炎或骨质增生
发作的时候也是备感折磨!
还有,家里的老人
年轻的时候为了儿女拼命工作
没日没夜的操劳,辛苦了大半辈子
本来想着老了跟着老伴出去看看世界
没想到没走几步路,疼痛却越来越明显…
我们再仔细对比看看
如果以下有一条或者几条状况
发生在你身上
那你可要多注意了!
颈椎病:
一:每天感觉颈部肌肉疲劳。清晨起床后,感觉颈部僵硬或抬头困难。头部转动时发出咯咯的声响。
二:头、颈、肩膀时常有疼痛感觉,并伴有相应的压痛感。
三:有时头部突然感觉眩晕,一般持续时间较短,数秒至数分钟即消失。
四:颈部易于疲劳,不能持久看书、看电视、上网等。
五:上肢莫名其妙地感到发麻、疼痛、无力,有时指尖的感觉更明显。下肢沉重、步态不稳。
什么是颈椎病?
颈椎病又称颈椎综合症
是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎
颈神经根综合征
颈椎间盘脱出症的总称
是一种以退行性病理改变为基础的疾患
70%的头痛跟脖子有关
70%的头痛跟脖子有关,被称为颈源性头痛,表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛,可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变,很容易被忽略或误诊。
脖子供血不足导致眩晕
颈椎病引起椎动脉供血不足,会导致颈性眩晕,特别是在颈部活动后。
颈椎错位导致颈胸综合征
颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征,使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。
颈椎病引起呼吸不畅、便秘腹胀
食管上端和第六颈椎相邻,后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经,还会导致胃肠道蠕动减慢,诱发便秘、腹胀。
脖子还是其他疾病的“信号灯”
美国睡眠协会的研究发现,脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外,还有学者指出,脖子越粗,患心脑血管病和糖尿病的风险越高。
颈椎疼痛患者越来越多
据医学调查显示
全国十四亿人中有约2亿人
面临着颈椎的问题
这也意味着
身边每六人中就有一个
被颈椎痛所困扰
其中多为不可逆的疲劳性损伤。
面对此种情况,最重要的是疏解颈部肌肉的紧张与不适感。
三大穴位帮你缓解颈椎问题
1
风池穴——肩痛
【位置】位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于与耳垂齐平的位置。
【手法】两手扶在头两侧,用拇指尖顶着风池穴,找到最酸痛的位置,由轻到重地按压,到出现酸胀感后,继续按压1分钟即可。
2
风府穴——头晕
【位置】风府穴属于督脉的穴位,位于人体后颈部,两风池穴连线的中点,颈窝处。
【手法】用食指或中指按压,以持续轻度的力按压最宜,一般压到局部出现酸麻的感觉时,再继续按压1分钟即可。
3
肩井穴——颈痛
【位置】位于肩背处,肩膀与颈部连线的中点处。
【手法】用四指按住肩井穴,大拇指轻扶于肩前相对用力,提拿起整个肩部肌肉,一拿一放交替进行。一般持续按摩1分钟,到感觉整个肩部肌肉由紧张到放松,就真正起作用了。
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