人体内的血液循环系统，犹如古代支撑国家运转的大运河，奔腾不息地为全身器官输送营养物质。
一旦血液过于黏稠，不容易流动，"河道"就容易"淤堵"，这会严重影响身体健康。
血液黏稠别小看
血液黏稠的危害不小，一旦出现，不仅会造成机体组织获得的氧气、营养物质等相对减少；
还会加速动脉硬化，诱发身体血栓甚至中风，或是增加心肌梗死的风险与冠心病的发病率，对身体危害极大。
因此，早发现、早改善非常重要，尤其是当身体出现这5个症状时，您一定要重视！
1
晨起时头晕，晚饭后兴奋
临床观察显示，血液黏稠度高的人，早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的，而吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。
等到晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠度增高向人体发出的信号。
2
午饭后特别困
正常人午饭后也会有困倦感，不过一般可以忍耐；而血液黏稠度高的人，午饭后困意比较强，如果不休息，整个下午都无精打采。
3
视力突然模糊
很多人觉得，年纪大了视力模糊了是正常现象，其实不然。
对于65岁以上的老年人来说，如果平时视力还可以，但常出现短暂性模糊，严重时甚至突然看不清东西，就意味着血液可能过于黏稠了。
这是因为，一旦血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给给眼睛，就会出现阵发性视力模糊。
4
经常感觉四肢麻木
体内血液黏稠会严重影响到体内的毛细血管，导致毛细血管堵塞，引起血栓。
血液流通不顺畅，就会出现知觉障碍，常有手脚冰凉、麻木之感。
5
下蹲时气短
血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，这些人下蹲比较困难，甚至一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。
这是因为，人体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠、循环不足，继而肺部、脑部等脏器出现供血不足，从而出现呼吸困难、憋气。
血液黏稠别乱治
很多人发现自己血液黏稠了，就会非常紧张，想通过打针、吃药、挂吊瓶等方法快速解决。
其实，这是非常错误的想法。
首先，血液黏稠并不等于高血脂。
血稠是血液黏稠的简称，医学上叫高黏血症。
它是指血液中的有形成分增多，导致血流阻力增加、血液流速变慢，比如：红细胞、血小板、蛋白成分等，而高血脂只是导致血液黏稠的其中一个因素。
对一般人而言，即使体检报告显示血液黏稠度升高，也不用特别治疗。
但对于中老年人以及有心血管疾病的人来说，如果出现血液黏稠，则要及时就医干预，以免形成血栓，引发严重后果。
其次，人体的血液黏稠度并不是一成不变的。
这是因为，人体的血液也是有生物钟的，血液黏稠度在生物钟的调度下此起彼伏。
比如，人体血液最黏稠的时间段是半夜到清晨，这个时间段，体内水分排出量大，但摄入较少。
相关研究显示，人体平均一晚上要排出450毫升水，如果整夜不喝水，血液黏稠度就会逐渐增加。
如果睡觉前及起夜时适当喝水，就能达到稀释血液浓度、减少心血管疾病发生的目的。
这些错误别再犯
1
血流变慢就是血稠？错！
血液黏稠的确会表现为血流速度变慢，但血流变慢≠血液黏稠。医学上血流速度快慢并没有确切标准，医生也不会特别关注。
2
抽血时不好抽是血稠？错！
抽血不好抽，原因多为血管偏细、血压偏低，与血稠关系不大。
3
血液发黑是血稠导致的？错！
抽出的血液颜色很深甚至发黑，可能是血液中含氧量较低，与血液黏稠无关。
4
定期输液能“冲冲血管”？错！
有些老人认为，定期输液可以“冲冲血管”、降低血液黏稠度。其实，这不但无效，反而更伤身。
血液太黏稠，容易造成瘀堵
血液太粘稠，容易造成瘀堵，形成瘀血，根据人体的循环规律，只有排出瘀血才能换来鲜血，只有血液清净，人就不会生病。
【活血化瘀，而不是排瘀】
每个人体内都有瘀血，看下面就会理解：
1、我们吃药物是为了活血化瘀
2、我们贴膏药是为了活血化瘀
3、我们按摩是为了活血化瘀
4、我们针灸是为了活血化瘀
5、我们运动是为了活血化瘀
6、我们吃保健品是为了活血化瘀
7、我们做物理治疗是活血化瘀
目前还有很多的活血化瘀的方法，共同点就是把瘀血化开和鲜血混合，会污染整个血液，结果只是起到一个暂时性的血液循环来控制疾病和疼痛。
原因是瘀血还在体内，它是所有疾病的罪魁祸首，而且最容易堆积在我们人体的最细的毛细血管里（皮肤表层）引起衰老和死亡。
人体内的血液是有定量的，排出瘀血的同时就会促进产生鲜血的能力。排瘀的概念是把瘀血排出去，换来的是好血，不但更换了血液质量，而且预防了所有疾病，又预防衰老，这才算是两全其美的好事。
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