一转眼，我习练八卦掌并从事武术教学已有20多年了，这期间常有一些学生、弟子问我：八卦掌有没有内功？内功怎么练？怎么提高？为此，我之前写过一篇文章，专门讲述了八卦掌“内功”的问题。
文章刊出后，不少读者对我的看法表示了赞同。练功不同阶段的身心感受，每个人因为先天禀赋、后天功法的不同，其实是不尽相同的，正所谓“如人饮水，冷暖自知”。写出这些“内在”的体验，本意是想对八卦掌“内功”的问题做一解释，同时记录一下自己这些年习练八卦掌的感受，没想到还引起了不少同道的共鸣，这也算是意外之喜了。
但也有一些读者提出了不同的意见。其中最典型的意见就是，传统八卦门里根本没有“内功”，老辈儿人不练“内功”，就是走圈。其实这一点，文章开始已经说明了，刘斌传王文魁一支的程氏八卦掌没有“内功”的说法，但练功不同阶段身心的内在变化是客观存在的。
从另一个角度说，八卦掌也是三大内家拳之一，很多八卦掌前辈在和形意、太极门高手的切磋较技中不落下风，这也说明八卦掌的内功、内劲是客观存在的，只是前辈们大多不讲而已。
回顾20多年的练拳之路，我个人修炼八卦掌大致经历了三个阶段：一是由散乱归形整，二是由形整变松沉，三是由松沉化虚灵。这里“易筋”“栽桩”是进阶的关键，也是门里之前秘而不宣的东西。具体过程，大家可以参考八卦掌如何提升“内功”？——我的八卦掌修炼之路（点击可看），周日的直播中我也会和大家交流。
本周日（12月26日）19:00，“北科国术讲堂”邀请到王雪松老师，与广大武术爱好者直播分享20多年习练八卦掌的心得感悟，并就不同阶段的功法练法、身心变化为大家进行讲解。欢迎大家关注！
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王雪松，1975年生，自幼习武不辍。早年师承杨庆元先生学习少林言轻门拳械功法，后又拜程氏八卦掌名家张铁生先生为师，习练刘斌传王文魁一脉的程氏八卦掌。先师故去后，得师爷白玉才先生亲授，深研八卦掌拳理、功法、拳械、散手等，颇得精髓。
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