说说我个人的内家拳经历；为什么选择传统内家拳呢？男人嘛，总想着自己威武雄壮练就一身功夫，行侠仗义；本想去当兵的，自己也没争取就耽误了，上大学那会儿学了拳击，后来大三溜冰呢，把右手手腕摔的不能在练了，毕了业参加了工作，心里总感觉少点什么，还是想锻炼身体，在我第二个本命年的时候我选择了学习内家拳（太极，形意，八卦）练习基本功，很枯燥，再加上工作，断断续续也没有花太多心思；
在后来我偶然的机会接触了，另我异常震惊的一个功夫，一个男的往那随意一站，几个也是练家子用拳头击打他的腹部，拍击头顶百会穴那里，最令我惊讶的是用脚踢他的裆部，男子若无其事，浑然不觉疼痛，令我好奇非常，很感兴趣，后来终于如愿以偿的拜他为师，学了他的“金钟罩铁布衫”，这一练，就令我更加喜欢内家功夫了，金钟罩铁布衫给人感觉是外练硬功，其实不然，我们这个其实是内家功夫，内气充盈了，身体自然抗击打，属于炼精化气，强五脏壮六腑提高身体各个生理机能的吐纳导引功夫，当练到铁裆功的时候，击打裆部别人就无法理解了，怎么练那功夫，练坏了咋办？各种外界声音接踵而来，好在我总是偷偷的练习，家人并不知道，直到现在我家人依然不知我练；只认为我练了老年的那种慢吞吞的老年功；还总是说我练这种慢吞吞的老年人练的有啥用呢？我总是不多加解释，用现在的话说：“不在一个频道上，无法沟通”；练习拳的时候，总有人说你好，也会有人说你不好，但只要找到自己的快乐，练出自己的风格，最主要得从练得内家拳中得到了自己想要的好处，让自己被幸福包围，就不必执着于别人的评判；并且要自我开导鼓励，锻炼身体也是自己和自己作斗争的一个过程，不论是改变自身原有的僵劲和习惯，还是过程中自己遇到的各方面外界干扰因素；一味地讨好别人，反而使自己失去了乐趣，自己喜欢就好；其实谁的生活多少都会有一点苦涩，经历点风雨，其实谁的笑容背后多少都会有点心酸；喜欢的话记着关注“三宝不息”
当有人质疑你，质疑你的练习，请不要在意，更不要因此影响自己的心情。因为质疑并不能改变任何事实，却反而扰乱了你的思绪;心如果乱了，自然也练不好了。
强中自有强中首:山外青山，楼外楼（要有一颗恭敬心）；学海无涯，积极上进，自寻欢乐；
生活有时候就像是玻璃，点滴小事都可能让它破碎。心宽一点，大事也变得小了；心小一点，小事也变得大了；看开一点，内心便多一份安宁。
每天坚持练习，或是让自己变得更加健康，或是身材变得更好，或是生活更加有趣，或是认识更多的朋友...无须在意别人，用心做自己。当你努力时，有人会质疑你；当你优秀时，有人会诋毁你；当你美好时，还是有人会嫉妒你。
没有人是不被别人批评的，只管去做好自己，让别人去羡慕吧。
人生总需要做一些自己喜欢的事情，每天坚持练习，做最好的自己；共勉
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