孙剑云编写的《孙式太极拳理法歌诀》

《孙式太极拳理法歌诀》（有称《孙式太极拳歌诀》）是孙剑云为孙式太极拳学者编写的七言二十句歌诀。作为一代宗师“赛活猴”、“虎头少保”孙禄堂的女儿（前面有三个哥哥），孙剑云1931年就开始随父赴江苏省国术馆执教，任女子武术班教习，此后她无论是人在顺境，还是身处逆境，一生都在从事孙氏武学的普及和传承，其门人弟子遍布海内外。

孙式太极拳在武式（郝式）太极拳架基础上，融入八卦掌和形意拳精华于其中，演练势如行云流水，绵绵不断。其特点是迈步必跟，退步必随，逢左右转身以开合手相接。孙式太极拳以八卦掌和形意拳的“九要”作为孙式太极拳技术要领（即塌、提、扣、顶、裹、松、垂、缩、起钻落翻），“九要”贯穿于孙式太极拳演练始终。

《孙式太极拳理法歌诀》以质朴无华的语句，把用意不用力、自然行功、动作绵随、气沉丹田、动中求静等太极拳基本要领和九要融为一体，深入浅出，易读易懂。

全文如下：

太极拳本内家拳，不用拙力意当先。

虚领顶劲神贯注，下颌收回即自然。

含胸自然能拔背，切莫形成罗锅肩。

练时沉肩又坠肘，肩耸肘悬不是拳。

塌腰能起全身力，腰不塌住灵活难。

两腿弯曲分虚实，太极要义在里边。

呼吸下沉丹田穴，纯任自然莫强牵。

上下相随成一体，动作绵绵永相连。

动中求静静中动，练时神气务周全。

切记要点莫遗忘，持久习练益自显。