山东省老年人门球网络培训班
主讲：柳源 时间：2020.08.25
主持人：我介绍一下今天给大家授课的老师，全国门球名将新生代门球代表人，全国多项门球赛事冠军得主柳源，大家欢迎。好，下面就由柳源老师给大家授课。
…………
柳源：下边的这个一大步呢，就是比赛前需要做的准备工作啊。
东道主在家里面打球，他为什么要打的好发挥的好？因为他对场地的熟悉，还有他的自信心就是来与要超过自己的基本功。但是要出去比赛，当地球友可能对这块场地打了三年到五年，咱们可能就打三个小时到两个小时，那足足是不一样的，所以如何快速去适应场地？
一、快速适应场地
第一项 就是过一门
我们在出去比赛呢，一般在适应场地之前就拿一颗球，然后第一项呢就是过一门。我们适应过一门怎么去过？不是说我放在轨道上去过的一门球，不是放在轨道过一门，而是在包括轨道旁边放五颗球，然后每颗球在开球区相隔二十公分之后轻进一门，轻进一门进多少呢？就是在于轻进一门后二十公分三十公分，为什么要轻进呢？您只有轻进一门，在各种的位置上轻进一门，你才了解到这一门他的导向在于哪里。
可能大家有时候出去比赛，感觉一门不用适应，因为有轨道。但是呢大家想到了吗？在比赛当中，比如说您⑤号球没有过门，①号球在四角三线半去轨道接应您的球，他的力度大了一点，超过了轨道，这个时候您就不过门了吗？那是不可能的，不管他的接的好与坏已经是接应完了，但是您呢要想各种办法继续还要过一门要到位，继续进行进攻式。所以在这个情况下，您要是把一门不好的这个适应能力没有去适应，这个时候第一您不知道它的导向在哪里，第二你不知道它的力度在哪里。
在最早沙土地，实行（最早规则啊）三杆不过门、四杆不过门，就当作这个球已经就放弃了。但是有草坪呢，几乎百分之九十都能过一门，为什么？他有轨道，但沙土地是没有轨道的，所以在沙土地上没有过来一门也是很正常的，因为他没有轨道，他的自信就缺少了很多，又想力度还得想把这门过去，他的到位率是很差的。
所以呢，咱们虽然现有轨道，确实平时在练习，新的场地当中，就不要在轨道上去练习，因为什么？在浪费时间。所以有这个几分钟的时间，还不如给他摆五个球或四个球，各种位置各种去进门，噢，我知道了，我放在这个球，我放在了中间过一门，我知道是瞄的偏左还是偏右，我在二次过门我瞄的是偏左还是偏右。
当您都熟悉的情况下之后，这时候您很有自信，您的自己的队友，不管他的力度在轨道上是接您重了，是重多少超过轨道，不管他超过多少，您都有办法去解决您队友的这杆力度上的失误，您继续还能完成您的这杆落位好擦球好，所以就要第一个就是一门适应的时候，其一呢就是力度。
在适应力度的时候，比赛根据自己打几号是不是？比如说我打①号，我去过门过力度，我打③号那就不一样了。③号，大家都知道，最少两轮后三轮后才去进门，进门呢就是什么意思，要不进门就是接应一个⑤号球，要不进门必须①号接③号球，③号给①号去撞柱，或者是①号接③号球，③号球进行进攻，或者是还要打②号球。所以，进门这③号球，必须要把一门所有的力度要练好，您才有进攻性。
第二项 就是远冲二门
这个远冲二门呢，大家可以看啊，就是我今天跟大家聊完之后，大家再出去比赛，你可以看你的对手，平时他怎么训练适应场地。一百个人有八十个人七十个人，我敢说得有七十个人适应二门的时候，教练都说适应适应二门啊，过不去之后直接到底线啊，别出界啊，把力度适应好了啊，他就适应这力度对吧？然后，噢，你看看那个球，他适应可能是往左边偏啊，你往右边瞄一点。
教练去适应是教练看场地的事，咱们自己是咱自己的事。五个球从八米九米十米十一米十二米，这是五个球，您也可以是八米十米十二米十三米十五米五个球，五个球怎么去过二门呢？不管过得去还是过不去，第一杆都要瞄中间，而且力度是超过二门三十公分的力度去来适应这个二门。为什么呢？您只有力度小了，您才知道我过二门之后，我是往左偏还知道二门的导向在哪里。
咱们现在比如说，这个两个点落位八米、十米进二门的点是什么点？而是不到二门是不是？还没有到二门，力度没有超过二门这个方向，您要知道是瞄哪里。在十三米的时候是在二门的正中间，在正中间的时候，您看自球与二门正中间这条线时候，您知道是瞄哪里。您在十四米、十五米的情况下，您超过二门了，您要知道这个超过二门的力度，您要知道去瞄内柱还瞄外柱还瞄中间。五个点都需要先小点力度适应，我第一杆力度力量不大，一适应之后，哎，往左偏了，那我就知道了，我下一杆我再发点力量往右边瞄半颗球，您看看是否就过了。
在比赛当中，自己拿一个小本，我们众冠女神几乎都是每人一个小本，有的是一个小本，自己比赛场地多，单打、双打，有时候团体，自己记下来，一边适应，一边自己画图，哦，我在一号场地，我在九米落位之后冲二门应该是瞄内柱，哦，我超过二门应该瞄外柱，哦，在门正这儿十三米这儿过二门，只要瞄门正就可以过去，然后记住之后把本放在球包里。然后等到比赛的时候，比如说柳源二号场地，哎，我到！我要去选攻，准备拿装备时候，然后知道二号场地选没，然后都选完了，知道自己打什么球了。
这个时候回去之后，在检录的之前要看一遍，把本翻出来看，噢，这是二号场地，噢，这个四角比较下坡，然后这个一门，噢，放在中间是往左边偏一点，然后这个二次过门有点问题应该瞄外柱，然后这个二门，噢，我要是超过二门，这个力度就瞄哪里，没超过瞄哪里，哦，直接从三线半过三门，噢，瞄哪里，对不对？然后，我这个场地，噢，那边有点斜坡，我从二门的方向打三门的方向，整体瞄哪边？这一块场地的图纸我都写了。
咱们出去打仗，比如我岁数小啊，我没接触过打仗，但是大家有些年长的人他接触过。他为什么有时就放在井冈山？他为什么放在哪里哪里，那他为什么不放在别处，因为他的战术不一样，他的道路不一样，他选择有利于自己的地形。但是呢咱们要是记在本里之后，当您在比赛时候你一看，噢，我知道二号场地是什么原因，我知道三号场地，知道一号场地什么原因，等您比赛以前哎一去，您自己心里跟明镜一样，您是不是又给自己增加信心了？
啊到比赛当中，然后您过二门之后，没想到教练也在去适应，教练说了：“瞄内柱一点”，其实您已经知道了，我在练球时候也是瞄内柱，您是否会更相信教练了，对教练更有更大信心了？因为我跟教练适应的是一个点，所以我有百分之九十的成功率会进去，只要我把力度掌握好就可以了。
但是有些教练呢就不一样，有些教练就过二门就可以了啊，一问④号“教练我去哪？”“过二门啊。”或者你也说“教练，那个是瞄哪里？”“你自己瞄中间就可以了。”呵呵呵……到这个时候，你自己心里也没有信心，你都不知道瞄哪里，教练也不知道，那这个二门率我敢说百分之二十，除非这个场地是平的特别平，不用适应就可以。所以呢什么事都是要有给准备人去做的啊，包括刚才我说的第二小项，第三项也是。
第三项，在这个腰线冲三门、四角冲三门、三线半远冲三门，都要适应地形。
我为什么写的是三线半、腰线，还有四角呢？比如说现在我②号在这个……不管几号球，⑧号球也好，几号球也好，现在三门后造一个角度，或者是在负一号位那里有“王牌球”，这时候红球全部也都出界了，只有一个球呢在二门一号位，这时候我让老王说了：“老王你过二门到三线半，你知道瞄哪里去过三门吗？”当他适应完之后他就知道瞄哪里，比如我瞄外柱瞄内柱，然后他控制好力度，过了三门就把人家负一号位的“王牌球”给吃掉了。您要是不知道呢，您就没有这个进攻性了，这是一点。
为什么要在腰线和四角那里去进行过三门需要去适应？比如说您在比赛当中比人就差两分球或就差一分球，这个时候您做防守，肯定是我过完二门了，我做防守不可能上一角做防守吧？我可能去四角做防守，为什么？我知道我下一轮还能有过门得分的机会，就这么简单。所以当我知道我在四角球的时候，我如何去过这三门，我瞄准哪里，有可能在关键时刻最后我过门了就平分了，有可能我又撞柱了我还得两分。但是您要没有去适应这个角度上过三门，在比赛当中您只有是被动，教练就会说“过了门咱就赢一分”，您都不知道这门到底怎么过，你就知道我正瞄，正瞄一般有是没有的。
第四项 就是这个二门一号位
您放在二门一号位，这二门一号位每个场地都不一样。在二门一号位呢，有时候呢他的场地是“锅盖形”，比如是锅盖，什么叫“锅盖形”的场地呢？中间高四边低，这叫锅盖式的场地。在这种场地之后，这种的场地二门一号位都不好过，因为它左边都是高，右边都是低。
在这种时候，您应该是瞄哪里去过门，所以必须要知道自己，哎，二次过门我怎么去瞄，瞄了之后呢，我怎么去落位啊，必要去落位，我落位只要成功了，三门前的球他就不在了，我只要落位不好，那我的进攻性是很低的，所以在二门一号位包括三门一号位。
第五项 三门一号位您落好位
比如把球放在三门一号位，首先力度打的是哪里？力度，练力度，永远练的不是我轻过门去撞柱。因为在家里就知道我轻过门去撞柱离柱很近，所以到场地上这种浪费时间就不要浪费了，必须从三门一号位直接落位到二角，去打人家轨道有接应球，所以这种力度必须要练。人家知道您三门一号位有球，我还接应我的轨道球，但是我往前面在十四米去接，那您说您好打吗？我接应到十四米离边线一米，您一过门没到位到中柱这附近了，您还能打到我球吗？但是您一杆球打到二角，我放十四米我放十四米五，你可能敢打对吧？所以在这种时候力度必须要适应好。
第六小项 适应四个角的走线
要去哪里打球拿一颗球，从一角打二角，二角打三角，三角打四角，四角再打回一角，您拿一颗球自己这样去溜，您就把整个的行程溜下来了，为什么呢？锅盖形的不用说都是往下溜，噢，一想四角比较低，噢，二角也比较低，或者什么一角不是，我四角打一角之后比较高，它是往里跑，越走越往里，那这个行程你就知道了，
我再遇见打球的时候，比如说我打四角这样去打，四角一轮回一打之后，他往外跑跑的很厉害，这个时候四角附近有一颗球，离边线两米或者三米，我小过门去打这个球，那我还用跟您说，你还用去适应正瞄吗？您肯定不用去了，我在走线的时候我就知道它往下溜，所以我小过门击打四角球的时候，我也会从目标球往里让二十公分，让三十公分，让十公分，然后去击打四角的球。
所以在你走线的时候，几乎就知道这个场地的导向，我在这场比赛当中，心里就有一个谱了，然后呢再练一练就是这个粘球的线路。
第七项 就是击边线球
还有这个就是击球送球的力度。送球的力度呢，啊，我就跟大家也不用重复了，什么意思呢？适应场地练习击球的力度，就跟您平时在家里练习是一样，也就是刚才我说的放在中柱附近，往二门零号位去送，三门零号位一号位、四个角去送，去闪送，去击打这个力度，只有击打“送”这力度您才会知道，而且呢还有就是沾变线球，对不对？
在新的场地里比赛，您看沾边线球，在家里边您说了，我沾一米两米边线球很有自信，但是这个场地面向这个边都比较低，你一粘两球就出去，一粘两球出去，那这个时候怎么办呢？就要练习练习定球，哎，我“定”看看适不适合我的杆法，我用“挑击”，我还是用“顿击”，一看这个场地的草丝，哎，“顿击”“挑击”都适合，OK，那我心里有谱了，为什么？
在比赛当中，我一看一米两米的球我不好沾，这个边线不好沾好“定”，那我跟他换位就行了，你不适应你是不知道的，有时候你感觉在家里边我沾边线球没有问题，你以为在外边也有问题那是不可能的，沾边线球是很难的。
第八项 还有就是擦边闪带
就是在适应场地的时候擦边。擦边练习呢什么都不用适应，就适应杆法就可以了，我说过了在无注沙场地使用什么杆法，在注沙场地使用什么杆法，薄球厚球使用什么杆法。你在新的场地当中，你就随便用一个你的杆法，你的杆法哎挺合适，而且发力非常舒服，而且球呢根据场地性能走的也非常舒服，那这几天的比赛你就固定这一个杆法去进行擦球，你适应完就进行一个擦球。
你在家里边比如说适合去用“挑击”，但是这块场地就适合用“顿击”，那你还用“挑击”干什么呀？你得用“顿击”对吧，因为你适应了“顿击”的走向要比“挑击”更好一些，因为它的涩度光滑度都是都是不一样的。包括闪带球，你要在适应场地里边之后，闪带球就是草丝，你像比如说这种现铺的草你闪带，力量发大了它就会跳，你要是在地基比较硬的注沙场地它就不会跳。
所以在跳的场地您的力如何去发力，在不跳场地您如何去发力，它肯定是不同的。柳源我在家里边练习闪带，我的力量我在哪里都比较大，那就没办法了，那你要说力量大的话，那你就不适合打这种场地，你一打这种场地一闪带就跳过去，那你等于没有命中率了，虽然你在家里边闪带，十个能带上八个球，你在比赛场地，十个能带上一个那也没有用啊，因为比赛又不是在自己家里打是吧。
最后一项 适应场地就是球号战术
您教练安排您①③⑤⑦⑨②④⑥⑧⑩，您打什么球号，就要知道自己跟那教练的磨合度就知道，我比如打①号，我给教练每次比赛都让我占一号位，或占负一号位，或者是零号位，或者是过二门，就这四个结局嘛，对不对？比如说我这个张教练每次比赛让我占负一号位，那你就在适应场地时候，多练练占负一号位对不对？每场地多练负一号位，看这个一号位之后有没有下坡，是不是滑度溜下去，自己想一想，自己去适应。有让我过二门，我怎么去适应？
③号球，比如说就是为了①接③，OK，③号球就把一门的落位这个力度要练好了，⑤号球就为了③接⑤，⑤号球把这力度练好了，⑦号球可能去三线半去跟①拉手，那⑦号球过门到三线半，哎，接应球的力度去练一练，⑦号包括⑨号，⑦号⑨号都是，可能①号占零号位负一号位，⑦⑨去拉手，那你去拉手这个力度你要去适应怎么去练，不要一拉手就超过，要不就也不知道地形直接往里拐。
这就是什么呢？一个号一个萝卜，一个萝卜一个坑，各有各的事，尽管你在比赛上是各有各的事，但是在比赛之前也应该准备各有各的事，也要准备好自己要做的事，做什么事？明天比赛的事。你只有强劲的适应好能力，把场地适应好，力度适应好，各方面的技术适应好，您在比赛当中才有更大的信心来去完成教练员的任务。
你要是没有完成，比如说我柳源去哪个地方，虽然我现在打成绩比较多啊，去哪儿也不用试场地，就跟当地的高手去单打，那您说我的胜率是多高哇，不能说是很高是不是？你要让我适应半个小时一个小时，我敢说我的胜率在百分之七十，你要不让我去适应场地，我敢说我的胜率真的只有百分之五十，还得看我的适应能力。
因为主场优势是很强大的，你都不知道这二门怎么去打，你不能用二门的战术，你只能是用别的战术，用别的战术击打球呢，你还不知道别的教训，只能是靠经验，所以是很吃亏的。所以适应场地，你的水平多高，你不会适应场地，你的适应场地能力差，会影响自己的状态发挥。
二、同组对手分析
好，下边第二大项啊，第二大项呢就是同组对手分析。我现在比如说跟老李，这样说我们天津队现在跟那个众冠队现在正在一个小组打球，我知道我明天要跟众冠体育队去打球打比赛。
第一项 要观察对手练球时的状态
我跟我们众冠女生打球，首先我得看我们这几位女神们练球时候，我得看她们是什么状态，我不可能是我坐这儿我这样去看，我得看！看每一个人的状态，我看那是③号状态好还是⑦号状态好，还是五个人状态都好，还是①号打的最好，首先知道了对手练球时的状态，你才知道你战术上安排，对吧？
在最早的时候，2012年我第一次出去参加亚洲锦标赛时候，那时候我第一次参加，天然草也是第一次打，我还由于种种原因晚去了一天，然后我们自己在练球，我就看日本那帮年轻人，日本年轻人就坐这儿拿着录像机在那儿录像。嗬，这一录啊，中国人一看，嚯，外国人还给我录像，我的表演机会，我得打一打就表演，一会跳球，一会力度，各方擦边球哦，认为自己是表演，其实是完全错误。
人家录下来之后，人家晚上开会时候，人家要研究你们，人家研究你们知道，噢，这⑧号球力度不错会跳啊，噢，这个⑥号球这会擦球，噢，这个⑩号球比较弱，天然草一过一门，力度都到不了七米。那人家就知道了，就不用防这⑩号球了，人家把这个⑧号球⑥号球看住就可以了，②④都不用看，转天人家结果就是按这种形式去走的。
最后日本人家拿了冠军，怎么拿冠军？最后跟这个亚军打的时候，人家过完一门到轨道之后，就往前面打两米。因为知道你们这支队伍，你们后边的几号，你们都过一门轨道都到不了八米，所以人家放在十四米你随便打，你发多大力量，你过门都到不了十米，因为人家前面已经研究你了，安排你了。
所以呢，我通过那一次，哎，我感觉这个事不老太对了，我一回来就想，这个同组练习时候，必须要分析对手练球，看看他状态怎么样，我一看，哎，阿姨，咱有疫情期间半年没见了，待会看看这半年练球练的怎么样，没想到比半年前厉害了，擦球闪带都要好了，那我一会打球得防点您，因为您不是半年之前的您了，对吧，你得知道。
比如说我现在跟众冠这个打，噢，这是新手，我没听过这个名字，那我得看看这个人到底技术怎么样，要技术不行的话，OK，⑥号技术好，那我就⑤号不过门，那个⑦号技术好，我就⑥号不过门，我永远压制对方，这就是在比赛当中观察这个对手练球时的状态，对吧？
第二项 就是了解对手战术情况
你看我出去带队打练习赛的时候，我一场没赢过，包括这次我带我们的学员出去打练习赛之后，一场打的他们自己都不明白，他说：哎呀，柳源老师，你为什么这个球不让我打，非得让我去用斜面“定”啊，为什么柳源老师，这个球你要拿自己球带呀？我说你别有这么多为什么，我告诉你一点，你们都知道了，我说咱这场球输了，算输了吗？他说不算输，这不练习赛，我说对呀，那不就得了？
我说你练习赛练习，什么叫练习赛？把你平时练习的东西你练一练，对吧？就OK了，我为什么要你去“定”球？你打⑩号去“定”①号球，我也知道不能“定”对不对？两米我也让你“定”，三米我也让你“定”，那你拿自球去带球，为什么要拿自球去带球？为什么七米球让你去“顶”呢？因为这场球叫练习球，你们在家里练的要通过这场球去练，而不在比赛上去练。
外加我带队打比赛的时候，旁边还有很多人去看，唉呀，柳源来了好久不见了，看看柳源什么战术。你看我什么战术？你看我五场练习赛我五种战术你看不透，因为明天咱俩打，我又用一种战术，对吧？你一看我柳源的战术就是①号过二门啊，对，我明天可能还不过门了，对不对？你肯定是研究完我，你明天你又研究我是不是？所以今天你先别研究我，我要研究你。
所以大家有时候出去打练习赛时候，大家也知道在各省里边打比赛或是在全国打比赛，因为练习赛教练跟队员就吵起来了，我有时坐那儿一看，哎呀，打一个练习赛，你们吵起来了，我都觉得好笑，这就不是正式的比赛，对不对？不用这么吵嘛，是吧？而且还特别认真，赢了之后，唉呀，漂亮，咱们赢了，赢了有什么用啊，啊，我知道你赢了。
我知道你①号占一号位了，对不对？我知道了你是⑦号跟①号拉手，你不是⑨号跟①号拉手，我也知道了你⑤号一直不过门，我也知道你的教练不会“补球”对吧？我也知道你的教练“防守型”的不是“进攻型”的，你都让我知道了，明天咱俩再打之后，你下什么棋，我绝对让你很别扭，我那棋下的很牛逼，因为你把你真实的东西都漏出来了，等明天比赛之后依旧还这样有啥用啊，是不是？呵呵呵呵。
第三小项 就是了解对手人员排号的情况
就是这个排号情况，而且呢还要观察对手的关键人物，对吧？你像我比赛呀，跟大家说句实话，我要是带着我们学员或我带我女神出去比赛，我只要打②号球，对方①号球都放弃，都不敢去过一门，我跟大家说真的，他就为了寒着我，他就为了不让我进场，我要打⑥号球，他那个⑤号球就不过门，我要打④号球他③号球不过，我打⑧他⑦又不过，他一直就这样针对我，是吧，哎柳源你只要不进场，让你进场不给你擦球的就可以。
最后呢我一想，你们这样安排我，那我也有一招安排你们，我说你们五个人都上，我是专职教练。我们队员就说，哎，柳源你得上啊，你要不上我们怎么打，我们没有安全感。我说我要上的话，我只能打一个号，我不上的话我能打五个号。她说怎么打五个号？我说一到关键时刻，比如说⑤号出界了，④接⑥关键时刻我替你，我打⑥对吧？你⑦号出界我打⑧，你⑨号出界我打⑩，这样式的对方谁也防不住我，因为嘛我是灵活的，一个“超级替补”就可以了。
所以在这个时候呢，什么时候什么对待，所以呢必须要灵活啊。所以我现在出去，我一般就是专职教练，让我上可以我随时上，就是哎到最后哪个关键球，我可能就上一下，不是关键球，打的很好，我就不上了。下面呢，还有那个第三大项第四大项两项啊。
三、调整心理和状态
（一）关键球的调整
大家就认为什么叫关键球？光想：哎呀，这个球我只要过门撞柱我就赢对方1分，可能这属于一个关键球，比如说我只要是打上这个球我们就胜利，这也属于关键球，这都属于关键球。但是越在关键球时候，大多数的球员他脑子想的太多：唉呀，我要撞不上，这场球都因为我输了怎么办呢？我必须要撞上，而且场上这么多人去看了，我撞不上多丢脸呐，啊，我是名人啊，我要撞不上多丢脸哦，他脑子里就这样想，他一辈子也撞不上。
所以打关键球时调整状态是什么意思？我表演的机会来了，我为队里表现的机会来了，我必须要自信能撞上。但是在我调整状态情况下，心理怎么办呢？我就做好过程，我就站位放杆贴脚试挥杆，把这杆试舒服了我再出杆。哎呀，柳源老师说了，那个试挥杆三次再出杆，我这试后试八次也没人管我，为什么？只要他不喊10秒，我多晚试的舒服了，试的很放松了，然后我再出杆，撞上了就撞上了，撞不上怎么办？回家练去，呵呵呵呵 对吧。
所以这个心态还有调整状态，状态是怎么调整？给你一个很好的舞台，让您是去表演去表现的，而不是给您一个舞台，让您没有胆量去接触它，要不然还不如不站在这个舞台上。
（二）逆反球的调整
逆反球的调整更要胆大，如何调整逆反性？比如说现在我三个球都出界了，而且还得看时间，比如说现在比赛还有10分钟，还有7分钟，我现在三个球都出界，还是还有15分钟，我现在还有20分钟，我三个球出界了，OK，我现在必须要清醒一点，我后边的局面我怎么去布，然后现在比赛还有8分钟、10分钟之后，我三个球都出界、四个球都出界了。
可能大家认为肯定是输了，但是越在这个时候越要大胆一点。什么叫作大胆一点呢？我两米也敢擦，我三米也敢擦，是吧？我直接打球我打力度，我宁可出界了，我也不要在界内。为什么？因为在那个时候，您在界内您会失去两球，因为对方人家五个球控你两个球三个球。您只有在压线上，对方才会给你机会，越在落后时候，越要胆量要大一些。
有些球友越在落后之后越不会打球了，越在落后时候越不知道自己如何去打，也不知道如何去发挥，这叫什么？越输你是越输，越赢……就跟玩牌一样（虽然我不玩牌啊），你的钱越多你越有底气，你的钱越少你越没有底气，你没有底气之后，你的运气也不会来，而且你的反进攻也是没有的，所以在逆反的时候，在逆境的时候你如何去打。
有些球友打顺风球比较好，打逆风球比较差，为什么？逆反球他想的太多了：“哎呀我不能失误，我再失误更输了。”但是我敢说：“你不敢失误？你不敢失误你更输了，因为只有你敢输的状态情况下，你才会去赢。”所以有一句话就什么“敢拼才会赢”对吧？敢拼才会赢。
（三）顺风球的调整
反过来咱们再说一下顺风球式的调整。顺风球式调整，为什么稳定性大家占有顺风时候，我给对方打三个球都出界四个球都出界，我现在场内，我依然最后还去输球？就是因为过于太兴奋了，打球不能过于太兴奋，越在你赢的时候越要稳重，越要把自己节奏不是慢下来，咱不是拖延时间啊，而是如何稳定下来去处理。
跟大家说一句话，我打球时候，我打十三米球时候，我可能就用5秒时间去出杆，我打一米球时候，我柳源可能用13秒的时间去出杆。什么概念？我认为打十三米的远距离球，我打上了就是运气，我不用狠瞄为什么？打不上打不上，那没办法距离太远，但是打一米球我失误了，那就是我的低级失误，你每场球要是很少要是没有低级失误，你这场球就胜利。你没有低级失误，不会给你机会去打十三米的球，就这么一个道理。
所以在你有优势时候，打顺风的时候，一定要稳，一定要把心态调整好，而且把自己的状态稳下来，不要太骄傲，有一想哎三个球都出界，我怎么打都赢，在你赢的时候对方是怎么想啊？在你赢的时候，对方在想我得怎么去想找机会去赢你，对方一直是这样去想，所以是很可怕的。
（四）调整最佳状态不受场外干扰
下面呢，就是如何调整这个最佳状态啊，还有这个不受场外干扰。如何调整最佳状态，刚才呢和大家呢也简单说了，就是不管打大型比赛还是小型比赛，只要带上号码布让自己上场了，这就是官方给我一个舞台，场地上就是舞台，我如何去表演如何去打，就看自己怎么去表演了怎么去打，怎么放松的去表演，享受！打门球，你练了平时练的特别刻苦，到最后比赛为什么？为的是享受，享受什么？享受你平时练的基本功。
在享受门球，而不是在痛苦的门球，你一边紧张一边不敢打，这杆也伸不出来也出不去那叫痛苦，还不如在家里边看会电视呢，真的我说实话啊，还不如不上场是吧？你既然上去你就享受，享受什么？第一自己享受，第二让对方要享受我在家里练的是如何，要证明自己，就证明自己我在家里练的如何，把自己练的东西都发挥出来，这就叫享受。输了我自己不后悔，赢了我认为就很正常，而且这个不受场外干扰。
这个门球不像台球一样，大家可以看到斯诺克比赛当中，这个手机必须要静音，静音或关机状态，连震动都没有。但是门球不一样，门球别提手机静音了，他可能把声音还调的很大，呵呵呵呵 为什么？因为没有这项条例啊，没有这个条例，而且场外高人还很多。
你像我小时候刚出来的时候，2012年我第一次打全国大赛，在这个小组赛的时候，我几年没打球，有一个就在现铺场地，而且还二皮脸，就底下有一层，再往上面一层，我有三米球没打上，三米正撞击没打上。然后对方教练摸一摸我头发：“哎呀，小伙子你的球打的太好了。”他一说完之后我就特别生气，然后我连看都不看他，而且呢我的满脑里就想：这个人怎么回事怎么回事，再轮到我呢打的更不好了，为什么？还没有调整过来。
有的呢，那时候我20来岁很年轻，出去第一次打比赛，有那60多岁上年纪的跟我单打，“哎呦你打的真好，你年轻啊。”我一听啊确实年轻，我心想你60多岁我肯定打过你，没想到60多岁打的我鼻青脸肿。其实什么呢，在向你学习的时候都是假的，对吧？说的都是假的，而且向你学习呀各方面都是假的，当时没有经验啊，就这样听下去了。
所以呢，再一个受干扰，还有这个裁判干扰，还有这个外界干扰，你像我现在就是所有的外界干扰，或者说我正在瞄球了，人家外界诚心说一句话：“啊，柳源这个球水平高，柳源这个球擦过去没问题。”他其实就是给我听的，但是有些人，咱说咱带着耳朵，咱不可能听不见，你的压力自然就上来了，对不对？
我去年在全国锦标赛也是，我跟对方发点球，对方①号我②号，对方过了，过一门过二门，过完之后呢他就走回来了，走回来之后说嘛了：“哎呀柳源你肯定能发过去”，我们已经发完五轮了，然后到他那发进去之后回来，还从一门这走过来，走过来之后说：“哎呀柳源没问题，你肯定能发过去。”
话就知道我来一句什么话“我说那我就别发了，我说你就认为我发进去就可以了，我咱就直接抽签看谁输谁赢了。”他说：“那也不行”，“那我，行，我继续发，”我就很放松的过一门就过了二门。为什么？他想干扰我，他想给我制造压力，但是反而来说他给我压力，我给他回过去了，避免这压力。
包括现在所有裁判，我正打球他说话各方面，他们两个裁判在说话，我都是等裁判说完话之后，我说：“我可以打了？”我可以打，他说啊没事，我再重新站位，再重新打。所以节奏是自己的，过程是自己的，就得看自己怎么去做了。
全省老年人门球网络培训班
根据山东“全省老年人门球网络培训班”直播内容整理
——海棠.2020.09.14
编制：海棠.新疆克拉玛依
时间：2020.09.15
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