你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第539篇原创文章。
前几天,有个朋友咨询,他说他的症状主要是头晕头蒙,然后觉得是颈椎生理曲度变直引起的
问李医生我怎么办?
当我看到你这样的留言的时候,我基本上可以肯定你的头蒙头晕肯定是走了弯路为什么?
1、你没有评估2、你没找对人3、你的治疗没效
基本上当你出现这个症状的时候,你就会去骨科或者外科,一拍片子就是颈椎生理曲度变直
所以,你就得出结论,你的头晕头蒙就是颈椎变直引起的
你都没有评估原因在哪里,你也找对医生咨询,你的这个症状是没法解决的虽然你治疗了很久,但是基本上你都没效
因为你头晕头蒙的原因没有找到,你不要说是颈椎变直,可以明确告诉你,颈椎变直基本上不会导致头晕头蒙!!!
1、颈椎变直仅仅是片子上面的结果
你所谓的颈椎变直,就是看到颈椎的X片,看到颈椎变成了一条直线,或者你的报告单上写着颈椎生理曲度变直
你随便到大街上叫一个人,40岁以上,一照片基本上都存在,他们为什么没有头晕头蒙?
而且很多人的颈椎变直比你还严重,他们都没有症状,你就有了?
说明这个根本不是你头晕头蒙的原因,这个片子的结果仅仅是参考,你不要认为是原因,那你就大错特错了!
2、颈椎变直不会影响血管
当你的颈椎生理曲度变直的时候,你可能会想这是由于颈部不过血,血液堵塞了
这种颈部不过血,颈部堵塞了,基本上是养生馆或者按摩店给你的说法把,因为他们一按摩,你就感觉舒服
医学上是没有这种说法的,可能你被人忽悠了
颈椎的变直是很少影响供血的,除非是附着在颈椎的肌肉挤压了血管,或者影响椎动脉了
但是这种是比较少见的,基本上你的头晕头蒙很少是这一块的问题
所以你最大的可能性是误诊了!
3、颈椎变直症状多是僵硬或疼痛
颈椎生理曲度变直,其实最多见的症状是颈部的僵硬或者疼痛
因为曲度变直,直接拉扯的是肌肉,真正出现的症状在肌肉
所以如果你是想治疗颈椎变直,你需要改善肌肉的僵硬或疼痛
但是,和你说句实话,很少有治疗会针对颈椎变直的,因为基本上变直了就是变直了,回去的可能性是很少的,所以医生的治疗都不放在这里
你可能会想,那你的颈椎病岂不是治疗不好了,颈椎的治疗重点是缓解症状,预防加重
你如果说想把椎间盘突出治疗到不突出,想把骨质增生消掉,想改变颈椎的生理曲度变直
那我直接告诉你,你还是不要治疗了,因为这个基本不可能!!!
1、重新评估,找到原因
当你出现头晕头蒙的时候,不要只做颈椎的片子,你应该还需要评估更多的东西,康复科和耳鼻喉科的医生肯定是你需要去看的
比如:颈椎的筋膜问题、代谢问题、交感神经问题等等,耳鼻喉科的前庭功能检查是必须做的
当然在这里,首先就要排除的是不是有脑血管的问题,或者高血压的问题
更多的见的其实是,筋膜问题、前庭问题、代谢问题
你只要评估准确了,那你的头晕头蒙才有可能治疗的有效!
2、前庭增益性康复训练
其实这个训练,大多数是针对你存在前庭功能障碍的
当你去耳鼻喉科检查完前庭功能,提示有前庭功能减退这些,那么这个训练就是必不可少的
可能有医生直接让你自己回去锻炼,但是回去锻炼基本上你是做不到的,建议你还是要医生的指导训练
因为这个治疗基本上是医生给你做的,不要自己做,有可能你会做错,或者越做越重!
3、改善大脑代谢
因为你出现头晕头蒙,其实你的大脑同时是会出现微量元素的缺乏
最常见的植物硒,如果能够配合镁元素的,应该对你的头晕头蒙是会有好处的
植物硒和镁元素是可以同时改善你大脑的代谢,尤其对于上班族或者熬夜一族出现的头晕头蒙的效果最好
你有改善过你的大脑代谢吗?
4、抑制交感神经兴奋
如果你不知道如何抑制交感神经的兴奋,你直接就做呼吸训练
这里的呼吸训练很简单,直接做1:2的呼吸训练,也就是吸气1秒,呼气2秒
保证呼气的时间比吸气的时间长,其实很简单,但是起效时间可能会长一点,还有一点你必须做正确
第二个方法就是漱喉咙,就是漱口完了的时候,含一口水到口里面,仰头,不吞下水,直接漱喉咙,出现呼噜呼噜的声音
动作其实非常的简单,有没有效果,你做了就知道了!
5、改善肠道营养
其实颈椎病也好,还是头晕头蒙,我都建议你改善你的肠道营养
因为任何的情况,只要你的情况久了,都会存在营养方面的问题
这里给你推荐的是维生素D ,这种维生素最好是液态的,也就是水剂最好
每天的量是1000个单位以上,这样的量才会充足
这几个方面都有做到吗?
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