现在正是大量水果上市的季节，在夏天多吃一些水果对身体有诸多的好处，水果里面含有的丰富抗氧化物质以及各种维生素和微量元素都能够起到很好的滋补皮肤的作用。
而且水果里面含有大量的天然植物化合物，能够改善我们体内的新陈代谢，能够延缓身体的衰老。
有个别的水果中还含有降压的物质，经常吃也能够帮助降低血压，水果的营养价值是特别全面的，能够有效的预防多种疾病。
虽然吃水果对身体很好，但是有些水果如果在晚上吃的话，反而会对我们身体造成负担，让我们一起来看一下吧。
葡萄里面含有丰富的维生素C和抗氧化剂，经常吃一些葡萄能够保持身体的健康，但如果是在晚上吃的话，反而会对身体造成伤害，它里面含有的糖分是很高的。
睡前吃葡萄会导致我们身体里的血糖值再次升高，也会影响原本的睡眠质量。除此之外，它里面还含有一种酸性物质，这类物质会刺激我们胃酸的分泌，晚上吃会加重胃部的负担。
橙子含有的维生素，这是很多水果都无法比拟的，经常吃橙子能够提升自身的免疫力，也能够预防一些常见的疾病。
但是晚上吃橙子就会导致胃酸分泌过剩，从而引起胃部出现疼痛或者消化不良的问题，橙子里面含有的糖分是较高的，晚上吃多的话也会导致血糖值上升。
虽然榴莲的营养价值特别丰富，但它是一种高热量、高脂肪的水果，里面含有的糖分和蛋白质都是较高的，在晚上食用的话，很可能会导致我们出现消化不良、胃部不适的症状，尤其是老年朋友们，尽量不要在晚上吃榴莲。
现在正是荔枝大量上市的季节，荔枝含有的维生素C和抗氧化剂是特别丰富的，但是它里面还含有大量的果糖，如果我们在晚上吃的话，很容易影响睡眠质量，同时还会导致腹痛、腹泻的症状出现。
车厘子在众多的水果中的营养价值都是特别全面的，它富含的多种维生素、钙、铁、磷、钾等元素，都能够为身体输送营养。但是不建议大家晚上吃，尤其是糖尿病患者，它里面含有的糖分是很大的，如果晚上食用的话，很有可能会导致我们的血糖值有所升高，从而影响睡眠，影响身体的健康情况。
考考大家有没有认真看文章
A.苹果
B.榴莲
C.葡萄
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