“每天清晨,朝霞欲吐未出之际,抖擞精神,静心平气进行太极拳锻炼,本身就是一种有益于身心的乐趣。而在盘架子时,从头至尾,连绵不断,滔滔不绝,如长江大河,行云流水,更别有一番情趣。”他认真地说,练习太极拳并不难,难的是坚持每天练习。
有位太极专家同时也是一位物理学院士,编写了一个《太极歌诀》:
太极歌诀
心率气行布四梢,
顶灵身端蓄腿腰。
神舒体逸守丹田,
虚实变化因意高。
动中寓静静犹动,
圆中有直直亦圆。
太极一元多辩证,
阴阳两仪不固定。
他说,“拳架是太极拳术的基础,也是击技中的知己功夫,必须长期坚持盘架子。既要深入领会太极拳架都是取法乎自然,在轻、慢、圆、匀、稳的动作中连绵不断,端庄稳重;又要领悟太极阴阳之理,力求用意完整,‘周身一家,宛如气球’。严格遵守太极拳术的基本要求,经过长期盘架子锻炼,则将使外形完满、协调,空松圆活,而内劲又轻灵流动,圆融精妙。”
“引进落空合即出”,就是圆弧运动与直线运动相结合的应用,这正是太极拳术的重要特征之。同弧与直线是相互对立而又统一的,太极拳术要恰当地处理好这对矛盾,只有使“沾粘连随”、“掤劲不可失”等法则所要求的圆弧运动随时都能转化为直线,而曲进、后退,左顾、右盼等直线运动又富含圆弧的意味。 这样,在太极拳术中,要求任何动作都应是“圆中有直,直中有圆”,而对圆直的转换,必须在意识与感觉的支配下,因人因势而变,绝不能有任何固定不变的成见。这是太极拳术用辩证的观点和具体分析的方法来对待技击运动,正确地处理圆弧和直线之间的关系,也是太极拳术高于其它拳术之处。 在太极拳架中,搬拦锤是圆弧运动与直线运动相结合的典型。左搬右拦都是圆弧运动,用意于化移对方的劲力,因而用掌,以使圆弧运动灵活多变。例如,此时可以演化为怀抱琵琶,既搬开敌手,又隐含拿法;也可以演化为白蛇吐信,右手上穿,左手下抚,使敌身受力而倾倒。 在搬拦之后紧接以锤击,是在搬拦的圆弧中蓄劲,在敌身平衡失控之际,用拳作锤直击敌肋,完全是直线运动。其实,太极五锤是总结各种拳术而形成的命中率最高的五种击法。其中除肘底锤之外,所余四锤都是采取左手作圆弧运动,转移对方劲力致使落空,而右手作直线进击。肘底锤是将右拳隐藏于左肘之下,如叶底藏花,仅是击法的准备,并未将拳击表现出来。其击法是立左肘作圆弧运动,外掤敌人的攻击,同时上步拧腰合胯,用右拳进击。 一般地说,只要左臂的圆弧运动得以施展,或掤,或拿。或化,则右锤大多可以击中对方。 平时盘架子,应努力体会圆弧运动和直线运动之间的辩证关系。开始时,宜作大幅度的圆弧运动,手、腕、肘、肩、胸、腰、胯、膝都作圆弧,而圆弧有大有小,有平有立,有正有斜,触处成圆,处处是圆。大幅度的圆弧运动是求得开展,一个阶段之后,应使圆的幅度逐渐减小,力求紧凑,直到形式上是直线的圆弧运动,即行迹上开不出圆弧却富有圆弧味道的直线运动,从而登上圆中有直、直亦圆的境界。 双人推手时,沾连粘随是圆弧运动。要求对方的手挨我何处,我何处作圆弧运动,既承受其力,又使其力失去打击的作用,给直线运动的发放创造条件,从而达到“引进落空合即出”。 他写了一本书,是一本传奇,作者,更是一部传奇。 《太极拳架与推手》,1980年由上海人民教育出版社出版,首次印刷42000册,不久即售罄。1983年再版,印数达33万册。1997年再版时重新定名为《太极拳术——理论与实践》由科学出版社出版,又先后出版三次。在书中,他们继承了吴式太极拳的优良传统,并加以发扬光大,极重要的是对“站住中定往开里打”下过深刻功夫。 这是一本宝书,是刘光鼎院士与北京吴氏太极拳协会第一任会长合著,是作者毕生习练太极的感悟结晶,又是院士渊博学识善于研讨的产物。 这本书追述了太极拳术的历史、流派、动作要领,以及它的力学基础,生理保健基础和太极拳法与对立统一规律。 这本书是写给所有人的,它对研究太极拳的人和初学者,甚至门外爱好者都有较强的可读性。 这本书是给练太极的研究生写的,地球物理出身的作者把太极给“解剖”了,书中专辟一章分析太极的力学原理,“四两拨千斤”、动作要“圆中有直、直中有圆”都可用力学原理和规律来阐释、分析,把千百年来由实战总结而来的拳理、拳法理论化、体系化。 作者是中国科学院院士,地球物理学泰斗,“中国海洋地质之父”。他是有名的金庸迷,不单打得一套漂亮的吴氏太极拳,融会贯通《笑傲江湖》华山派剑宗祖师爷风清扬的云手。还是一位诗人、一位书法家,也是一位痴迷金庸武侠小说的“大侠”。
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