漾太极
漾太极
人脑是人体生命活动的司令部，机体所有器官组织都要服从它的领导。人的大脑下面和深部有脑干、小脑和间脑。脑干主要与神经信号的传递有关，同时，它也是生命活动的中枢，心脏的跳动、呼吸运动都受脑干调节小脑控制身体的平衡，间脑是内脏活动的控制中枢。但所有这些功能都是在大脑的指挥、协调下进行的，因此，大脑是整个神经活动的统帅。
人的大脑分为左、右两个半球，两侧大脑半球从结构到功能并不完全相同，它们之间依靠一束庞大的称之为“胼胝体”的纤维東相互连结、沟通。通常把大脑分为5个部分，前端称为额叶，顶端称为顶叶，后端称为机叶，下方是题叶，大脑深层是岛叶。大脑外侧的中部，有一条上下行的沟，叫中央沟，中央沟前面的隆起称为中央前回，它是躯体运动中枢，主要支配全身骨骼肌运动，由于大脑的控制是交叉的，所以右侧大脑的躯体运动中枢控制左侧身体的肌肉运动，反之亦然。在中央沟的后方是与中央前回相平行的中央后回，它是躯体感觉中枢，主要管理全身的感觉，同样，侧身体的感觉传到另一侧大脑半球。例如，右侧大脑半球损伤，将导致左侧半身瘫痪和感觉障碍。大脑颗叶上缘还有听觉中枢，而枕叶的内部是视觉中枢。大脑的顶叶与灵敏度、对外界的感知能力、反应性等有关。额叶与记忆、理解和性格有关。
在大脑的运动和感觉中枢中，管理手的中枢占了1/3的区域，区域越大，神经细胞的数量越多，管理越精细。手的进化促使大脑更加发达，脑的发达又促使手指功能更加完善，则所谓“心灵手巧”。
我国在古代就有意守于足的养生法，认为常意念足趾能治一切病。东汉华佗的五禽戏中也很重视足部导引术。其实脚趾的敏感性和手指是一样的。远古时期的人是赤脚的，足趾和手指一样张开的，足趾发达到可以像手一样做灵活的动作。现代人的足和趾由于从小就穿鞋袜，失去了敏感性但“树死根先枯，人老腿先衰”的道理未变。所以习练杨氏太极拳39式增强了对脚和脚趾的敏感度的锻炼，对现代人讲起来,尤为重要。
杨氏太极拳39式运动中对手指、手腕、手臂、足、趾不断地刺激,使习练者得到了健脑效果，延缓了衰老。在手的运动中也形成和眼睛的协调完美地训练了视觉和动觉的联合。坚持这种锻炼,使手指、手腕、手臂脚和趾得到的感觉刺激增多，同样加大了对大脑的运动和感觉中枢以及与之相关联的其他的中枢的刺激，这样无论对脑的保健和涉及脑的所有疾病的康复均有重要意义。
精神神经系统疾病患者在每天戌时(19:00~21:00)或亥时(21:00~23:00)习练杨氏太极拳39式健身祛病效果最佳。
中风后遗症
概述
中风后遗症是指中风经过救治后所留有的轻重不等的半身不遂、言语不利、口眼歪斜等症状。本病主要是因为脑血管意外之后，脑组织缺血或受血肿压迫、推移，脑水肿等而使脑组织功能受损。
中医学认为本症由于中风之后气虛血瘀，脉络瘀阻，风痰阻络，或肝肾二亏，精血不足，筋骨失养所致，属“痿证”的范畴。
1.拳疗法
◎循序渐进，到每天能习练完一遍杨氏太极拳39式整套动作时，偏瘫肢体的运动恢复就会越来越好(采用自然呼吸法)。
◎然后单练：第10式肘底捶，反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)
按语：反复单练此式时，意念始终在劳官穴和涌泉穴，加强刺激心包经和肾经。
2.自我按摩穴位
◎头部 百会。
◎上肢部 合谷。
◎下肢部 阳陵泉。
面癍
概述
面瘫系由面神经炎所致的一种疾病，最常见者为周围性面瘫。此病任何年龄均可发病，以20~40岁最为多见,男性较多于女性，多为侧性，双侧者甚少见，任何季节均可发病。临床通常呈急性起病，病前多有受风寒或感冒病史，往往在洗澡时发现口角漏水，或进食时，食物常存积于齿龈间。不能闭眼、皱眉，面部有木僵感及出汗减少。
中医学认为本病主要为正气不足，营卫俱虚络脉空虚，风邪入经络所致。本病属中医学“中风”之“中经络”。
1.拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式整套动作1~2遍(采用自然呼吸法)。
◎然后单练:第1式起势,反复习练10分钟(采用顺式腹式呼吸法)。
按语：反复单练此式时，意念始终在劳宫穴和第2足趾，加强刺激心包经和胃经。
2.自我按摩穴位
◎头领部 四白、迎香、风池、百会。
◎上肢部 合谷、外关、曲池。
偏头疼
概述
偏头痛，或称血管神经性头痛，是一种由于血管舒缩功能障碍引起的发作性头痛。以女性较多，多始于青春期，常有家族史。发作前常有一定诱因，如月经来潮、情绪波动、疲劳等，发作前可有先兆，如视觉闪光、暗点、偏盲、暂时性失语，半身麻木或运动障碍等，一般先兆症状持续15～20分钟。头痛呈周期性发作，每次持续时间4～48小时，偶可达数天，常见伴随有烦躁、恶心、呕吐、畏光、面色苍白等，少数患者可有眼肌麻痹，发作时两侧瞳孔可以大小不等。
本病中医学又称“偏头风”，其痛暴发，痛势甚剧，或左或右，或连及眼、齿，痛止后如常人。多系肝经风火所致。
1．挙疗法
◎习练杨氏太极拳39式整套动作1～2遍（采用自然呼吸法）。
◎然后单练：第13式转身撇身捶，反复习练10分钟（采用顺式腹式呼吸法）
按语：反复单练此式时，意念始终在无名指和第2足趾，加强刺激三焦经和胃经。
2．自我按摩穴位
◎头部 百会、印堂
◎上肢部 合谷
◎下肢部 昆仓、阳陵泉。
失眠
概述
经常不能获得正常睡眠称“失眠”。轻者入睡困难或睡中易醒，时眠时醒。重者整夜不能入睡。形成失眠的原因很多，大都由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧等所引起。失眠者常伴有头痛、头重、头、头昡、记カ減退、注意カ不集中、心跳、手颤、身体衰弱和精神波乏等症状。
中医学认为此症与心、脾、肝、肾及阴血不足有关。其病理变化，属阳盛阴衰、阴阳失调。
1．拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式整套动作1～2遍（采用自然呼吸法）。
◎然后单练：第10式肘底捶，反复习练10分钟（采用顺式腹式呼吸法）。
按语：反复单练此式时，意念始终在神门穴和10个足趾，加强刺激心经和肝脾肾经。
2．自我按摩穴位
◎头须部 百会、印堂、太阳。
◎背部 心前。
◎上肢部 神门。
◎下肢部 三阴交。
帕金森病
概述
帕金森病又名震颤麻痹，一般发生于中年以上的人。临床表现为起病慢，逐渐进行。患者最早的感受是震或肢体动作不便，逐渐发展为强直、体位不稳和大小便排泄国难，也可有精神症状，如忧郁和痴呆等。
中医学认为本病是由肝肾阴亏、气魔血少，以致筋脉失去濡养，或拘急强直，或脉抽缩而成证；或风痰郑热阻滞经络，气血运行不杨而发生为颤证。本病病机属于“肝风内动”的范畴。
1．拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式，量力而为（采用自然呼吸法）。
◎然后单练：第5式白鹤晾翅，反复习练10分钟（采用顺式腹式呼吸法）。
按语：反复单练此式时，意念始终在神门穴和脚掌，加强刺激心经和肝肾经。
2．自我按摩穴位
◎头颈部 百会、风池。
◎胸腹部膻中、期门、关元。
◎上肢部曲池。
◎下肢部血海。
臂丛神经痛
概述
臂丛神经痛是指丛神经本身的疾病，或其周国病交的影响所造成的一种神经疼痛。临床表现为颈部、府部和上肢一起疼痛，多为跳痛或灼痛，常于夜间加刷。此外，在骨丛范国内可有感觉障、肌内及自主神经障例如手指肿、皮肤菲薄光滑等，建反射可减低。
中医学认为本病多因风、寒、湿三来成侵殺，气血阻不通所致或因什损伤，气血瘀阻，不通则痛。本病属中医学“痹证”的范畴。
1．拳疗法
◎习练杨氏太极拳39式，量力而为（采用自然呼吸法）。
◎然后单练：第34式转身摆莲，反复习练10分钟（采用顺式腹式呼吸法）。
按语：反复单练此式时，意念始终在10个手指和10个足趾，加强料激手足三阴、三阳经。
2．自我按摩穴位
◎上肢部合谷、外关、曲池。
◎下皮部足三里。
（未完成）
作者：戈金刚，杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎首次入室弟子，著名武术家、中医内功按摩专家、国家级社会体育指导员。戈金刚出身中医和武术世家，从小就耳濡目染养生之道，并在5岁开始习练少林拳。1995年在河南少林寺举办的首届国际少林武术观摩交流大会上获金奖。戈金刚是无锡传教太极拳、太极剑国家竞赛套路的第一人。在无锡历次全民健身运动中，他组织和指挥了三次“千人太极拳”表演，曾被评为无锡“十大健康人物”“十佳健康榜样”。因在全国推广39式杨氏养生太极拳，主张通过练拳健身祛病，被媒体称为“拳疗奇人”。
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