一个普通成年人大脑的体积大约是1400ml左右，也就是3~4斤的质量。
我们假设这位成年人的体重大约是100斤左右。
那么这样计算下来的话，这个人的大脑质量大约只占到了整个人体质量的3%~4%左右，但是让我们感觉到不可思议的是这个人大脑所消耗的能量占据了整个身体所消耗能量总和的百分之20~25%之间。
这个占比数值颠覆了我们以往的认知。
在我们传统的观念里，我们会认为大脑并不会消耗我们身体太多的能量，一般消耗身体的能量，我们只以为靠运动才消耗得最多。
但是我们大家回头再来思考我们的大脑，这些脑神经细胞消耗了什么？这些糖又在干什么？
这些所有消耗的能量产生了我们经常提到的电波，大脑将脑电波的活动通过各个系统协调作用之后转化为不同的信号，作用于身体的每一个部分。
这些信号恰好需要大量的能量来为它提供动力。
在整个这一过程中，一定需要调节葡萄糖。
简单地说就是，我们的精神其实也是需要消耗我们大量的能量，需要大量的物质作为支撑。
精神和物质能量本身就是在物理界不可以被分开讨论的两种概念，他们并没有一个界限。
在这里我们可以把它们直观地感受为一个整体的硬件和软件两种概念来思考。
所以说今天的唯物主义从根本上来说其实是错误的。正是因为物质和能量不可以被分离才导致的。
那么说到这里我们要澄清一点的，我们所说的精神需要消耗能量，物质并不是所谓的靠近宗教理论。
而是要让我们大家彻底明白一个道理，所有的精神活动皆需要一定的物质基础。
而且这种物质基础远远要比我们想象的要多得多。
这也就造成了为什么近两年以来，精神内耗这个词会不断地出现在我们的身边，而精神内耗也对我们的身体消耗特别的大。甚至决定我们人体的整个精神状态。
我们只有合理的调节我们人的精神，合理的让精神吸取我们身体上的能量，我们才可以把我们自己的身体发挥到最佳的状态。
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