一个人不吃不喝最多能活多少天？

查询资料，大多数人不吃不喝最长的极限是3天，如果有水理论上可能达到50天，不过这些都不是权威的数据，最多也就是个理论数据，还没有科学家公布有关的权威资料，也没有权威机构搜集过这项资料。

先来了解人体内复杂的消化过程。人体内供能的物质主要有两类：ATP和糖元（非汤圆）。

ATP即腺嘌呤核苷三磷酸，是人体内直接的功能物质，释放过程并不需要氧气参与，优点就是短时间内即可释放能量，但是储存量实在太少了，只够能维持剧烈运动大约0.3秒，这时肌肉中磷酸肌酸(CP)可以转为APT继续为肌肉提供约8秒左右的能量，所以8秒以内的剧烈活动ATP-CP就能直接供能。

有氧运动就需要糖元的持续分解来供能了，有氧运动如慢跑，1000米以上长跑，游泳，爬山等，这时就需要糖元通过有氧氧化分解来释放能量，然后和ADP合成ATP，ATP才能继续释放能量，这就是有氧运动。

不吃饭最长可能活50天

如上图当血糖浓度降低时，自然就需要分解机体中蛋白质、脂肪等物质，也会出现饥饿的状态，如果补充水分，理论上这样的状态可以持续50天。所以对于减肥的人有氧运动更适合。

人体不喝水大概只能活3天。

水占了人体65%的重量，缺水的情况比缺少食物更糟糕，水是机体必备的物质，食物代谢分解需要水，溶解营养物质并输送到细胞中需要水，机体每天代谢约产生固体代谢废物35 - 40克，这些物质的排出也需要水。人体不喝水大概只能活3天。

人体是各个器官协调工作的有机生命体，影响生命的因素除了食物和水分，还有很多复杂的因素，如环境炎热寒冷、心理状态等，缺少食物和水的情况下，通常环境和心理都不太好，加上每个人的体质不同，最终结果会相差很大的，但多种因素影响下一般人3天左右就已经是生命的极限了。

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