当我们遇到感冒、发烧，我们能清楚的知道自己该去哪里求助、或者准确的知道该怎么解决。
但是当我们遇到心理疾病或精神障碍时，我们却很容易迷茫，不知道适合自己的正确解决办法是什么。
其实心理疾病和精神障碍在生活中是很常见的，以抑郁为例，每个人的抑郁情况都不尽相同，有的人可能只需要某一种类的专业帮助，而有些人可能需要多方面不同类型的治疗。
治疗方式也是可以结合个人情况、需求和喜好来选择的。
大多抑郁患者通过改变生活方式、社会支持、心理治疗、医学治疗的一种或几种结合的方式接受治疗。
对外求助的治疗途径可以分成三类，我们可以先了解这3类专业人士，能更好的让我们选择有效适合自己的治疗方法。
精神科医生
精神科医生是在患病初期寻求外界帮助最佳选择。一个好的精神科医生会做到：
● 为患者进行诊断；
● 检查患者是否有任何生理健康问题，或者是否是药物导致抑郁，或者其他因素影响治疗；
● 为提供相关信息，参考患者的偏好，与患者讨论合适的治疗方式；
● 和患者一起制定一个心理健康治疗计划；
● 提供简单的辅助类咨询服务，有可能会提供有针对性的谈话疗法；
●开处方药；
● 为患者推荐心理健康专家，比如心理治疗师或者心理咨询师；
● 在患者的许可下为他们的家人提供信息以及帮助；
● 定期为患者做检查确认其心理健康状态。
心理治疗师
心理治疗师在心理健康领域接受过很多的训练。他们可以做心理测试、提供治疗。心理治疗师通常会使用心理的治疗方式，比如认知行为疗法（CBT）、人际关系疗法（IPT）等。
精神科医生会在以下几种状况下推荐患者去看心理治疗师。
●抑郁症情况比较严重，需要药物治疗外的辅助心理治疗；
● 抑郁症状持续了很长时间或反复复发；
● 抑郁状况并没有因为药物治疗而有所好转；
心理咨询师
心理咨询师是一个对提供不同种类心理咨询服务的专业人士的统称。
● 咨询师可以是心理学家、护士、社工、职业治疗师或者那些取得咨询资格学历证明的人，比如心理学本科学士或者硕士。
● 咨询师可以在不同的环境工作，如私人诊所、社区健康中心、学校、大学或者青少年服务中心等。
● 心理咨询师可以与患者讨论他所经历的不同问题并且帮助他找到最佳的解决方法。
● 心理咨询师不具备治疗心理疾病的权利，主要工作范围包括人际交往问题、家庭问题、夫妻问题、生活工作压力等。
小贴士
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