近几年，圣诞节这个西方的节日也逐渐引入中国。对于大多数中国人来说，圣诞节是一个可以跟朋友聚餐、情侣约会的日子。

而对欧美人来说，圣诞节就像是中国的春节，是可以和家人团聚庆祝的日子。尽管对我们来说圣诞节的意义或许各不相同，但大家提到圣诞节时想到的大多都是美好的事物。

但同时，在国外，有一部分人认为圣诞节会让一部分人产生心理问题：因为节日的气氛会迫使一部分人强行加入到其他人庆祝节日的快乐中，并强迫他们长时间和他人相处，再加上家庭矛盾、来自家人的压力等原因，一部分人认为过圣诞节反而会导致很多心理问题。

但是事实是如何呢？圣诞节是否真的会造成更多人产生心理问题吗？今天，小编就带大家一起来了解一下圣诞节与心理健康之间的关系。

圣诞节与心理问题

结合过去针对心理健康与圣诞节日相关性的研究结果来看，整体来说在圣诞期间人们的心理健康状况会有所好转，其中包括自杀、自残率；精神卫生服务使用率；急诊率等。

抑郁

过去针对抑郁症状与圣诞假期的研究显示，部分抑郁患者在圣诞节期间主要产生抑郁情绪为孤独感、焦虑、以及无助感。

主要原因可能是患者会产生除了自己外其他人都在和家人一起亲密的度过快乐时光的想法（Velamoor et al., 1999）。

大部分患者表示节假日会让他们感受到“压抑”。

自残

自残率在圣诞假期期间有减小的趋势。

英国调查研究显示，在圣诞期间精神卫生机构收到的自残行为报告会有明显的减少。

1976年至2003年间，医院急诊室自杀行为报告在圣诞期间会减少30%-40%左右 (Bergen, Hawton, 2007)。

自杀

在圣诞节时期，自杀率不会升高反而有显著降低的趋势，然而在圣诞结束后迎来新年的阶段自杀率会反弹回升。

在1997年到2012年间，英国的调查研究表明，自杀率在圣诞节期间有明显降低的趋势，尤其是女性 (Cavanagh et al., 2016)。

但是要注意的是，在新年时自杀率会达到峰值。另外一项针对11个国家的调查研究表明，在圣诞节前自杀率会降低，但是在圣诞节后会增加约40% (Jessen et al., 1999)。

除此之外，其他相关研究也普遍显示，圣诞节期间自杀率有显著减少

圣诞老人的传说

圣诞节另一个特色就是圣诞老人的传说。

在国外，圣诞老人的传说被当做父母给孩子们送礼物的借口，父母通常会把准备送给孩子们的礼物放在圣诞树下或圣诞袜中，并对孩子说这是圣诞老人送给他们的礼物。

这是他们的传统，被传承下来，但同时也产生了一些问题：

如果孩子发现了真相，会不会产生负面情绪？
认为父母在欺骗他？
发现圣诞老人不是真实的而失望？

事实上，孩子们大多会在7岁左右的时候自己发现事情的真相，并且大部分孩子都显示出积极的回馈，71%认为真相让他们很“惊喜”，62%表示很开心。

相反，反而是父母会对孩子发现圣诞老人的真相而感到难过，主要原因是因为意识到孩子在长大，失去了童真，而为此感到伤心。

圣诞节与个人成长

或许很多人会觉得一个节日怎么会跟个人成长挂钩呢？

但事实上，圣诞节也是一个长辈向晚辈传承知识和经验的时间。

哈佛大学一项长达60年的观察实验中，实验员观察有哪些因素会影响人们形成积极的性格以及产生更多快乐。

其中，他们发现有一个因素会对人们成年后的人生有持续的影响，那就是年长者对年轻一代地支持与陪伴，这包括爷爷奶奶辈对子孙的教育、看护、或仅仅是存在，都会对孩子未来的产生深远的影响。

文章中出现的社会现象仅限于把圣诞节当做传统节日的国家，同样的情况或许因地域文化差异的关系并不适用于中国本土国情。

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Reference

Bergen, H., & Hawton, K. (2007). Variation in deliberate self-harm around Christmas and New Year. Social Science & Medicine, 65(5), 855-867.

Cavanagh, B., Ibrahim, S., Roscoe, A., Bickley, H., While, D., Windfuhr, K., ... & Kapur, N. (2016). The timing of general population and patient suicide in England, 1997–2012. Journal of affective disorders, 197, 175-181.

Jessen, G., Jensen, B. F., Arensman, E., Bib‐Brahe, U., Crepet, P., Leo, D. D., ... & Ostamo, A. (1999). Attempted suicide and major public holidays in Europe: findings from the WHO/EURO Multicentre Study on Parasuicide. Acta Psychiatrica Scandinavica, 99(6), 412-418.

Velamoor, V. R., Cernovsky, Z. Z., & Voruganti, L. P. (1999). Psychiatric emergency rates during the Christmas season in the years 1991 to 1997. Psychological reports, 85(2), 403-404.

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