有人说:“抑郁就像一个深不见底的黑洞,一不留神就会被吸进去,被困在黑洞里的我,总也找不到出口。”
也有人说:“抑郁是一场“心灵感冒”,它不仅会让人情绪低落,还会逐渐吞噬我们的身体。”
医学界上是如何定义抑郁症的呢?
抑郁症是一种心理障碍,它的症状主要表现为情绪低落,兴趣缺乏,精力减退。
其他症状表现有:自责自罪,注意力分散,记忆力急速减退,悲观;缺乏主动性;睡眠紊乱、食欲紊乱;担心患有各种疾病,感到全身不适。抑郁症严重者会出现自杀观念和自杀倾向及行为。
泊恩心理温馨提示:如果出现以下几种情况,一定要注意,有需要的话可以寻求心理咨询进行干预和疏导,不让抑郁情绪有机可乘。
发生应激性事件,例如亲人逝世、家中变故等重大事故;
曾有过焦虑发作,会增加抑郁风险;
有严重躯体疾病或慢性病也会导致明显抑郁;
女性在分娩前后,特别是产后会出现比较明显的抑郁;
曾经患过抑郁症,第二次发作的风险是50%,第三次达70%;
没有足够的社会支持,有困难、压力时,无人支持和帮助;
女性、老人、经济有困难的人、单身的人为抑郁症高危人群。女性患抑郁症的风险是男性的2倍以上。
长期喝酒的人很容易出现抑郁情绪;
有家族抑郁症病史或有其他精神病家族史
循证心理治疗是指医生遵循最佳证据进行心理治疗。它是针对某一具体的心理障碍(如焦虑、抑郁症),寻找所有现存的应用研究证据或基础研究,按照具体的标准进行评价,找出其中最佳的治疗证据,再按照这一证据所规定的方案来进行心理治疗(杨文登,2012.08)
简单的说,循证心理治疗是指医生遵循最佳证据进行的治疗,并能为患者提供最有效的建议、选择最佳的治疗方案。
建议科室:精神专科医院或者综合医院的精神心理科
治疗方法:心理治疗、药物治疗、物理治疗
认知行为疗法:着重于观察抑郁症患者的思维、行动模式。
人际关系疗法:专注于抑郁症患者人际关系的心理治疗方式。
行为疗法:着重于增加抑郁症患者的活跃度和对生活的快乐感。
正念认知疗法:教会抑郁症患者如何去关注当下的体验。
药物治疗:主要用于治疗中度和重度抑郁症,由精神科医生开具。
电休克治疗:用在重性抑郁障碍患者身上的治疗方法。
改良电休克治疗:是在患者处在麻醉状态下时对患者的大脑进行短暂的电流刺激。
重复经颅磁刺激治疗:对神经产生刺激作用,改变大脑活动。
通过规范的治疗,大部分患者都可以回归正常生活。
70%以上的抑郁症患者会出现有自杀想法或行为,若出现以下三大特征,那么需要注意并给与帮助。
第一特征:情绪线索。比如,患者会出现痛苦、绝望等情绪,而且特别明显。
第二特征:言语线索。患者可能会说:“我真的活不下去了,活着好累,活着有什么意思。”
第三特征:行为线索。例如,突然交代后事,跟家人说:“哪天要是我不在了,银行卡放在那里,密码是多少。”或者突然跟孩子说:“哪天要是妈妈不在了,你要听爸爸的话。”突然出现的反常行为需要特别注意,
泊恩心理提示您,如果出现以上特征建议尽快寻求专业人员的干预和疏导。
抑郁症患者的情绪会出现存在“晨重夜轻”的情况。早上抑郁症状表现最为严重,因为患者不知道即将天亮之后的一天要如何度过,不想起床,不想跟人交往,不想工作,失去了所有的动力,动一下都觉得累。
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