对于很多社会大众，心理出现问题，是一件非常难以启齿的事情。
之前就有一个段子，是这么说的：
一个癌症病人坚持化疗，一次又一次的挺过去了，人们会称赞他很坚强。
而一个心理问题本身已经很严重了的人，感觉自己都已经快奔溃了，和各种心理作斗争，坚强的想要活下去，身边的朋友却说他很脆弱、玻璃心，经不起事。
为什么我们的社会就不能接纳一个有心理问题的人？
01
身边的人不理解自己
之前看过一部电影，叫《丈夫得了抑郁症》
漫画家妻子小晴和IT公司上班的高野干男结婚五年，两个人一直过着普通却稳定的生活。小晴生活懒散，不拘小节。老公高野则做事认真，考虑的很周到，甚至每天要吃的食物提前一星期就会安排好。为了支持小晴画好漫画，一个人扛起了养家的责任，两个人生活的倒也幸福。
然而有一天，小晴送高野出门，发现他一个人傻傻地站在垃圾箱旁。嘴里念叨：垃圾是没有用的。
这时候小晴发现，十分注意形象的高野，头发上竟然翘起了一个角。
高野在公司里从事客服部门，每天会接受大量顾客的咨询。平时的他一向温文而雅，对待顾客很有耐心。但是今天，他却因为客户申诉信件中错写了他的姓而在电话里发火了。
这还不算什么，伴随着的还有失眠、厌食、头痛...
有一天，他来到小晴的床前，告诉小晴，我做不了饭了，我想自杀。
小晴吓坏了，就把他带去看心理医生。
医生经过诊断后告诉高野，他患上了抑郁症。
其实，他早已经“生病了”，可是，他不敢接受，不敢承认。
他和上司说自己压力大，没想到上司非但不安慰，还告诉他，很正常，大家压力都很大。
岳母也和他说，有了家庭要承担责任，无论怎样都要撑下去。
那一刻，他觉得自己好像是个另类，都是他的问题。
那种感觉就像，一个人受伤了，走不动了。
周围的人不理解，还在边上说：跑起来！你怎么那么没用！不管你怎么说自己受伤了，别人也是一样的态度。长期以往，就不和别人说了，选择一个人默默承受。
其实，生活中很多人都是这样，心理出了问题，不去重视，寻找解决方案，这样会出现什么问题呢？
越来越痛苦，越来越怀疑人生...
02
家人的关心是至关重要的
一下子家里的顶梁柱倒了，小晴压力变得非常大。
一次在古玩店，店主的一句话给了小晴启发：“这个古董玻璃瓶，虽然粗糙了些，但却因为没有破碎，今天才会出现在这里。”原来“没有碎掉”也是一种价值啊！
对呀，虽然有瑕疵，但是没有破碎呀，能活着就要感谢，活着就是一种幸福。小晴忽然之间想通了，她决定勇敢面对现实，帮助老公好好活下去。
如果你不辞职，我就和你离婚。
处于精神崩溃边缘的高野开始出现恍神，不时就想要跳楼。
因为家里只有他有收入，并且公司现在又缺人，他连休息都不敢和公司提，尽管他很想休息放松一下。因为这样，让他病情更严重了。
小晴为了帮助高野，她和高野说：不辞职就离婚。
在拥挤的地铁上，小晴才明白高野每天有多么的辛苦，不由得感叹到：“这么多年真是难为你了，老公你辛苦了。”
听到这句话，高野情绪瞬间失控，在地铁车厢里大哭了起来。
治愈抑郁症的一个关键前提，就是要消除压力源。高野从事的工作，需要每天面带微笑地处理诸多投诉电话，而且上下班路程非常辛苦，加上他善良老是为别人着想，自己心里的苦从来不和妻子说，所以，长期的压力和负面情绪都郁结在内心、得不到释放。
当高野辞掉工作，也就解决了最大的压力源，这对于后期的治疗是非常有帮助的。
在地铁上高野感受到小晴对自己的理解，让高野能够痛痛快快的哭出来。这种情绪释放对高野来说也是一次非常好的心理减压。
小晴还去网上查了资料，发现纳豆竟然有利于抑郁症的治疗，那是她最不喜欢吃的食物，但她还是为高野做了一份。令她意外的事，原来高野一直很喜欢吃纳豆，但是因为知道小晴不喜欢，所以一直没说。
晚上，小晴躺在因病情反复而心情低落的丈夫身边，微笑着对他说：“我只让你吃纳豆。”高野感受到了小晴的宽容与接纳，这时候对他无疑是非常有效的。
小晴意识到高野担心自己不高兴，就不告诉她自己喜欢吃纳豆。她用自己的话开导高野，让丈夫彻底放下心里的包袱。
过了一段时间，高野逐渐好转了起来。有一天，他说自己想要做饭。小晴说想做就做吧。但是这次的菜没有做好，高野难过的说道：自己真的好没用，之后小晴就想方设法的去安慰他。
大约一年后，小晴与高野共同出现在了结婚同窗会的聚会现场。高野深情地向大家诉说了自己罹患抑郁症的一年间，小晴对自己的帮助。两人重新诵读当年的结婚誓言，令在场同学为之动容。
对于抑郁症患者来说，心理层面的认知治疗是非常重要的，家人的接纳和鼓励对此有更大的促进作用。
03
关心自己的心理健康并不丢人
为什么在很多人眼里，男人就不能坦白自己的压力，就要隐藏起来，不让别人知道，好像说出去有多么羞愧似的。
因为，传统的思想一直在暗示我们，“吃得苦中苦，方为人上人”，必须要能吃苦，不怕吃苦。
我们好像很擅长压抑情绪，也许这和中国人比较保守有关，甚至想把情绪“戒掉”。因为有心理问题，就等于脆弱，就等于人生的失败，这是社会不允许的，也是自己无法承受的。
当你有这样的体验时：
感觉情绪低落，但不敢向别人寻求帮助，害怕别人知道自己脆弱的一面；
常常与这个世界格格不入，只想一个人躲起来偷偷哭泣；
内心已经极度脆弱，却还假装乐呵呵的，害怕别人关心......
你可能已经有抑郁情绪了，但是不敢承认。总觉得自己可以掌控情绪，一旦消极负面情绪出现，下意识就会逃避，否认，自责。
甚至加倍努力来抵挡更大的压力，来逃避早已千疮百孔的内心，看似“正能量”，但生活却愈发糟糕，陷入“越努力，越痛苦，越失败”的怪圈无法自拔。
然后，突然有一天，压抑的情绪爆发，给你的生活重锤一击。
抑郁症患者在治疗期间，病情经常会有反复，情绪时好时坏。因觉得自己不被需要而自责是常见的情况。这时，特别需要身边的亲人、朋友给予积极的鼓励，帮助他看清自己的存在价值，重拾生活的勇气。
当然，当你身边的人或你自己遇到无法自行缓解的抑郁情绪问题时，请及时寻找专业人员的帮助。
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