欢迎您乘坐中国高铁和谐号动车组，本次列车是由2020站开往2021站，唯一次列车。
列车途经新冠肺炎站、西昌森林火灾站、登顶珠峰成功站、民法典站、中美危机站、马首归来站。
上车后，请您核对情绪车票对号入座，将随身携带的负面情绪物品放置在情绪树洞架上摆放稳妥，大件负面情绪行李请放置在每节车厢的心理咨询存放处，感谢您的合作。
最后，为了感谢您能在这场关于人生、家庭和生死的旅车上顺利到站，列车全体工作人员将为您送上一朵“玺乐”的小红花。
01
送你一朵小红花
内容简介：
《送你一朵小红花》是导演韩延继《滚蛋吧！肿瘤君》之后，又一次回归现实故事并关注生命题材。
该片是一部抗癌题材的温情电影，影片从癌症患者出发，聚焦两个抗癌家庭，展现两组生活轨迹，讲述了一个温情的现实故事。
本片思考和直面了每一个普通人都会面临的终极问题——想象死亡随时可能到来，我们唯一要做的就是爱和珍惜。
今天比起预告片，同名歌曲《送你一朵小红花》似乎更值得我们细细品味。
这首歌何尝不是在讲述着被双相情感障碍（后称：双相障碍）折磨的人呢？
02
奖励你人生第一回积极主动
送你一朵小红花
开在你昨天新长的枝桠
奖励你有勇气
主动来和我说话
认知歪曲（包括思想、信仰和态度）被认为是引发双相障碍的重要诱因之一。即使是在平稳的状态下，双相障碍患者也会有很多异常的思维和态度。
比如说，双相障碍患者会比普通人更有可能对自己的价值产生负面想法，从而导致他们自信心底下。
易烊千玺饰演的韦一航在雨中诉说到：
“我这个人，我不想跟任何人产生联系，我怕我刚把我的真心掏出来，我就死了。”
双相障碍患者通常会有像一航一样的情绪状态出现：极度的情绪低落（双相抑郁）。
当他们出现双相抑郁症状时会感受到情绪低落，并且无法享受他们曾喜欢的事物，也无法感到快乐，更是无法与人诉说自己的不安情绪。
他们会感到焦虑不安，觉得自己无能，抱有罪恶感。当症状演变得非常严重时，他们甚至会出现自残或者自杀行为。
和双相障碍患者一起生活不是一件容易的事情，但是你为他提供的帮助或许会给对方带来积极地变化。
当他们出现双相抑郁症状时，我们可以这样帮助他们：
增加自身知识储存
当我们对双相障碍越了解就越能帮助到双相障碍患者，比如，当双相障碍患者的情绪发生剧烈转变时，熟知双相障碍的具体症状群可以帮助我们做出正确的应对。
成为他们的支柱
对于双相障碍患者来说，他们有时会觉得整个世界都在跟他们作对，会经常感到自己毫无价值，所以时常提醒他们的优点优势能够帮助他们更容易从抑郁症状中恢复过来。
制定计划
双相障碍疾病发作有时无法被预测，提前准备好紧急应对方案是很重要的。这个方案可以是当患者抑郁症状发作并且有自杀倾向时该如何应对。
同时我们也应该制定每日的计划来帮助患者度过每一次极端的症状发作。
这个方案可以包含应对手段，比如当患者感到他们的情绪在转变时该做什么，或者如果他们感到状态低迷时该如何继续并完成每日正常的工作。
当他们被病魔束缚压制着时，但又在我们的帮助下愿意敞开心扉时，我们不如毫不吝啬的说上一句：送你一朵小红花，奖励你人生第一回积极主动。
03
来年多玺乐
送你一朵小红花
遮住你今天新添的伤疤
奖励你在下雨天
还愿意送我回家
双相障碍的患者除了会出现极度的情绪低落（双相抑郁）的症状，极度的情绪高涨（躁狂或轻躁狂）也是他们的常见状态。
在躁狂或轻躁狂发病期间，患者会感到比平时更加精神充沛并且更有活力。
他们会感到极度快乐或者保持高度兴奋，并难以自控，而且有想与其他人交流、社交的冲动，但同时也会很容易因为毫无节制的骚扰或恼怒他人。
躁狂症状比轻躁狂症状要严重一些。有时出现躁狂症状或轻躁狂症状的患者本身无法发现自己行为上的异常，但是他们身边的人会注意到他们与平时的不同。
当他们出现躁狂或轻躁狂症状时，我们可以这样做：
倾听
仔细的注意倾听他们所说的话；
在对话过程中保持冷静；
避免争论，避开所有会让他们烦恼或者不安的话题。
治疗过程中积极提供帮助
双相障碍的治疗过程通常包括很多治疗环节，虽然我们不需要参加这些治疗过程，不过我们可以陪同患者一起赴约并等待他们的治疗环节结束。
这些治疗过程在双相障碍患者的眼中或许很复杂，或者他们会害怕参与治疗，他人的陪伴可以帮助他们减少压力和焦虑感。
尝试理解他们
心理疾病患者或许很难意识到自己正在经历些什么，包括双相障碍患者，他们或许不知道为什么他们的情绪会有这么大的波动。
那就尝试去理解双相障碍患者正在经历什么，并且为他们提供帮助会很大程度改善他们的感受。
不要忽视自己
当我们关心照顾患者的时候，很容易忽视自己的健康状态。
因此，在帮助别人之前，我们要先确保自己有时间和精力去照顾他们。如果我们决定去帮助双相障碍患者，确保自己睡眠充足，按时吃饭并且保持运动量。
让自己保持健康也可以最大程度的为患者提供最好的辅助。
当他们变得情绪激动，无法控制自己时，我们不如先静静的等待他平复下来，再轻轻的说上一句：送你一朵小红花, 来年多“玺乐”呀！
04
致敬这场遇见
再乐观的人，一生中都有绷不住的时候。
人的一生中，上天总会有不喜欢我们的时候，它只要一见我们过得舒坦一点，它就会立马把我们的生活调成困难模式。
特别是当外界事物潜移默化地侵袭着我们本是柔弱的内心时，我们总是习惯性的选择忽视，屏蔽内心的不安焦虑，让心理疾病有着进攻内心防御系统的机会。
2020年，是大家情绪最敏感，内心最柔软的一年，大多数人的生活，孤独很多，热闹很少，客气很多，较真很少，绝大部分时候，在我们的安全范围内，过自己的生活，跟世界的关联，并没有那么多牵绊。
这可能是《送你一朵小红花》最大的杀手锏，这个杀手锏如同一把剪刀，戳进我们的心脏里，扎进我们的情感里，让我们感受到痛，也感受到存在。
存在，对；
渺小却重要的存在，被自己在乎的存在，也被在乎你我的人在乎的存在。
最后，想和2020年最后说一句：“我们短暂交错，尾声潮落，致敬这场遇见。
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