德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在1885年发表了他的实验报告,实验者记忆100个生单词,不同时间间隔记忆效果如图所示:
中文表述为:
时间间隔与记忆量比较:
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢。观察曲线,你会发现,学得的知识在1天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。
遗忘速度最快的区段是学习后20分钟、1小时、24小时,分别遗忘42%、56%、66%;2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间;遗忘的速度是先快后慢。
由此可见,及时复习和整理是非常有必要的。
它还指导我们平时这样学习:
定期复习与自测,即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划,然后按时执行。
1.日测:每晚上睡觉前,
应该将当天所学的知识择其要点复述一下,如条件不允许,默写提纲或干脆默想也行。
2.周测:星期天休息,可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题,写在一张纸上测验自己,发现存在疑难或模糊之处,马上解决,决不拖欠。
3.单元測验:一个单元学完了,可以自测下这个单元有哪些主要内容,学完有什么收获,从而及时消化,现固记忆。
4.全书测验:本书学完后,可以翻开目录,逐次回忆内容,在单元测的基础,全书检测就问题不大了。
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