最近有很多人问,高血压该如何食疗?
当然是要辨证施治了,因为每个患者的病情不同,不能一概而论,但是,基本的思路离不开这3条:
辨证要点1:
血压升高后,会有头晕,头痛,心烦意乱,面红耳赤,睡不踏实等,多数是肝阳上亢所致。
此时调理的思路就是“平肝潜阳”,准备罗布麻叶1-3g,泡水代饮茶,每天坚持即可。
辨证要点2:
除了血压高,患者头部有昏沉感,恶心呕吐,胸闷痰多,且身材肥胖,多数是“痰浊上扰”。
此时的调理思路是“化痰祛湿”,准备薏苡仁30g,芡实5g,每天煮粥喝即可。
辨证要点3:
除了血压高,患者还有头晕耳鸣,腰膝酸软,男性出现遗精,女性白带异常,多数是“肾精亏虚”。
此时的调理思路是“填补肾精”,枸杞。肉苁蓉各5g,阴阳双补,效果更佳。
除此之外,血压高还是要控制饮食的,平时可以多吃一些蔬菜水果,每天不少于1斤的量,还需要戒烟限酒,控制体重,增强体育运动。
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