每一天，我们该怎样度过？
从早到晚，多少人忙忙碌碌，从睁开眼睛的那一刻起，就一个“忙”字挤满了一整天，甚至到了零点，才恋恋不舍放下手机，兴奋的大脑仍沉浸在刚看过的小视频中。
如果这般日复一日，年复一年地活着，浪费的不仅仅是青春，还有对时间的亵渎。
活着，就要讲求“有质有味”，质就是质量，味就是味道。时间对每个人都很公平，每天二十四小时不停息地运转，而如何不荒芜这宝贵的一天呢？
一、要有合理的计划安排
规划好今天要干什么？轻重缓急又有那些？哪些事必须一个早就去办，而哪些事可以适缓一下，这样，在“详略得当”、井井有条的安排之下，就有了今天的“行动图”。
二、执行力的爆发
安排有了，行动则是完成任务的根本。在行动中，一定要全神贯注、聚精会神、知行合一、心与行紧密配合，手在哪，心就在哪。例如此刻，我手握钢笔正在写作，那么我的心定会随我的手而动，专注于写作的当下，心无挂碍，才思泉涌，妙文汩汩流淌于笔端。
专注当下、知行合一、心无旁骛，是每一个人一生能否好好活着的至圣法宝。
行动中一定要看山是山，看水是水，精益求精，不怕吃苦，再苦再难也要永恒坚守，咬牙爬坡，一点一滴去完成当天目标。
三、珍惜时间
也许大家都有同感，现在的每一天，每一周甚至每一年过得都很快，似乎在不经意间日子就默默地流逝。年末，我们常常叹息年初的信心满满，壮志凌云为何到年底竟然丢失了，“成绩”不及格，为什么呢？时间珍惜不够。
按理说，时间对每个人都很公平，但就怕在正常的工作、学习之中，我们思想开了小差，一会儿去煮茶，一会儿刷抖音，一会儿找人聊天，一会儿去打游戏。这样一个早晨、一个下午就一晃而过，反而到了晚上还要熬夜所谓的加班，试问，你的时间都去哪儿啦？
四、工作、生活、锻炼要分开
常言道：到哪山唱哪歌。吃饭时想工作，工作时想着到哪儿去玩，旅游时又想着家里的燃气灶是否关闭，为什么呢？看山不是山，看水不是水，为什么往往一副魂不守舍的样子？
在工作时段，我们就要特别专注，全部精力集中于忙忙碌碌的工作之中，心外无物，置身其间，享受工作的快乐。唯此，工作效率定会提高。
休息时，彻底放松身心，听音乐、追热剧、刷手机，那是我们最美好的休闲时光，所有杂事、乱事、烦心事统统关闭于脑门之外，绝不请进大脑，甚至美美睡上一觉，乐哉，悠哉。
清晨或午后，到户外去淋漓尽致的锻炼，慢跑、快走、打球，那一个小时的能量回收时间是给身体最好的馈赠。
五、临睡前的“过电影”
一天结束，认真在大脑中过一遍“电影”，对今天来一次总结。
今天的计划实施怎样？成败几何？客户回绝产品的根源？产品计划书还有那些不完善？甚至饭菜的味道，乒乓球的某个打法技巧，给工作、生活、锻炼等统统过一次“电影”：总结得失，重新规划，化繁去简，剖析纠正。明天，从头再来……
一切“放映”完毕，好了，11点该休息啦，熄灯、静心、放松、睡觉。
一天的生活结束了，也许就该是这样的，布局好每一天，依规而行，专注每一个节点，流血流汗去执行。若能长期坚守，则铁杵成针，水滴石穿，美好日子不请自到。（愚敏）
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