回春医疗保健操全套视频教学（收藏每天做）

近日，小编又收到了很多会员家人的留言，通过后台留言，小编发现回春医疗保健操真的很受大家喜欢，我们都知道回春医疗保健操是一款非常实用的保健操，内含全面的中医按摩宝典和中老年健身操教学，可以让中老年人身体更加健康。

现在小编把回春医疗保健操教学视频再次分享给大家，以便大家跟随视频练习。回春医疗保健操简单易学，适用于大部分人群，锻炼身体从现在开始。

回春医疗保健操

功效原理

      此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整（调理）的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。反之，控制、激发经络，锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。

保健操视频教学

1-66节

回春医疗保健操一共66节，继承和发展了中医学的经络学，脏腑学的基本理论，并吸取了现代医学、体育学、解剖学、生物学以及预防治疗和康复医学等基本理论和实践精华。通过锻炼能达到舒筋活络，增强免疫力强身健体，医疗康复的作用。现在小编把全套视频上传，让我们跟随下面的视频一起练习吧。

注意事项

1．撞伤、骨折、高热、手术卧床的病人、严重的心脑血管病人，皆不可练。

2．锻炼动作的速度不宜太快，以全身放松舒服为度。

3．老年人不宜大幅度低头、弯腰，防止心、脑血管意外。

4．个别动作如果不适合本人练习，可以跳过，不会影响总体锻炼效果。

5. “回春医疗保健操”适合于中老年人锻炼，一般在清晨或傍晚锻炼。也可在其它时间锻炼。