近日,小编又收到了很多会员家人的留言,通过后台留言,小编发现回春医疗保健操真的很受大家喜欢,我们都知道回春医疗保健操是一款非常实用的保健操,内含全面的中医按摩宝典和中老年健身操教学,可以让中老年人身体更加健康。
现在小编把回春医疗保健操教学视频再次分享给大家,以便大家跟随视频练习。回春医疗保健操简单易学,适用于大部分人群,锻炼身体从现在开始。
功效原理
此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼,自我按摩,防治疾病,达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整(调理)的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。反之,控制、激发经络,锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位,从而疏通十四经络,使气血畅通,达以防病治病的作用。
回春医疗保健操一共66节,继承和发展了中医学的经络学,脏腑学的基本理论,并吸取了现代医学、体育学、解剖学、生物学以及预防治疗和康复医学等基本理论和实践精华。通过锻炼能达到舒筋活络,增强免疫力强身健体,医疗康复的作用。现在小编把全套视频上传,让我们跟随下面的视频一起练习吧。
1.撞伤、骨折、高热、手术卧床的病人、严重的心脑血管病人,皆不可练。
2.锻炼动作的速度不宜太快,以全身放松舒服为度。
3.老年人不宜大幅度低头、弯腰,防止心、脑血管意外。
4.个别动作如果不适合本人练习,可以跳过,不会影响总体锻炼效果。
5. “回春医疗保健操”适合于中老年人锻炼,一般在清晨或傍晚锻炼。也可在其它时间锻炼。
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