寒湿自检，对症下药，提早预防，避免寒湿越来越重  
    
*　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，说明寒湿越重。
*　舌苔发白，说明体内有寒湿。
*　口腔反复溃疡，表明体内有寒。
*　口臭时舌苔发白，表明体内有寒。
*　咳嗽时痰是稀白的，表明体内有寒。
*　流清鼻涕，表明体内有寒。
*　流出的汗是凉汗，表明体内有寒。
*　爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，表明体内有寒。
*　感冒发热时浑身感觉冷，说明体内有寒。
*　经常腹痛、腹泻，表明体内有寒。
*　脸上长痘和斑，表明体内有寒。
*　长湿疹、牛皮癣、白癜风，表明体内有寒。
*　手、脚长年冰冷，表明体内有寒。
*　脚踝浮肿，表明肾虚、肾寒。
*　有四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，表明体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，表明体内寒湿越重。