樱桃
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
MM们平日里多吃樱桃，在满足口欲和美容的同时还能起到抗衰老的作用，实在是一举多得。
葡萄
葡萄酒拥有美容功效是众多女性都知道的事，不过大家有所不知的是，新鲜的葡萄比起经过发酵酿出的葡萄酒，除了同样拥有美容的作用外，还有更强的抗衰老功效。
医学证明，鲜葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。除此外，它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
据此种种，女性朋友们平日里多吃点葡萄，或是多喝些葡萄酒，都是有利无害。
橄榄
减肥的朋友应该都清楚，橄榄油在我们减肥过程中起到极大的帮助，现在小编再给大家介绍橄榄本身含带的另外一种更加重要的作用。
其实早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶的精华有助皮肤细胞对抗污染和紫外线与压力引致的氧化；橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
以上的种种功效就是很多抗皱的护肤品时常强调的东西，所以MM们若是每天坚持吃几粒橄榄，可以留住青春不说，还可以省下一大笔护肤品的开销呢。
柠檬
很多MM都知道新鲜的柠檬片有祛斑美白的作用，因此不少MM喜欢用柠檬片来敷脸。其效果用过的人都清楚，但为什么柠檬会有这样的功效，大家或许还不是很清楚。现在就由小编为大家解惑，并且给大家做进一步的介绍。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
所以，柠檬其实除了有祛斑美白的作用外，更主要的还有延缓衰老的作用，因此MM们平日里不妨喝上一杯新鲜的柠檬汁，既能解渴，也可以帮助自己留住青春。
