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起床困难户们,醒来做做拉伸操吧!
长林悠草
>《生活养生》
2015.11.06
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起床困难户们,醒来做做拉伸操吧!
经过一整夜的睡眠,我们的身体也处于长时间的静止状态,当你睁开眼睛醒来时,身体很可能还在 “
沉睡中”,此时先别急于起身,跟着生命君一起做套唤醒身体的拉伸操吧。 日本美容美体指导师木原裕子指出,拉伸运动能有效放松肌肉,增强代谢,让你一整天精神满满。
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