冬天多吃“黑白绿”

穿衣服要搭配颜色，饮食也不例外。台湾“华人健康网”最近刊文指出，冬季进补可以多吃黑色、白色和绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。到底哪些食物是“黑白绿”呢？怎么吃更营养呢？生命君特邀北京朝阳医院营养师宋新解读。