喝碗杂粮粥，舒服过一冬

       说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，但哈尔滨医科大学第四附属医院营养科郑东明指出，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。

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