糖尿病的《312经络锻炼法》
“312”里面的腹式呼吸,对治疗糖尿病尤其有用,它能够活跃人体腹部的肌肉。经过多年练习者的实践检验,只要联系得当,通常三到四周就可以看到效果。
●糖尿病不可怕,可怕的是并发症
我们知道糖尿病是一种常见的慢性病,随着人们生活水平的提高,人口老龄化以及肥胖率的增加,糖尿病的发病率也在逐年上升。据统计,糖尿病在我国的发病率是2%,已确诊的糖尿病患者高达4000万,这个数字还在以每年一百万的速度递增。
听了这个统计数据,你也不要过分紧张,其实糖尿病本身并不可怕,可怕的是他的并发症,不过由于人们对糖尿病缺乏了解,认识不足,往往会等到出现并发症才去就诊,延误了治疗的最佳时机。
现在医学界对糖尿病的研究还在不断深入,治疗糖尿病的发展也在不断进步,这其中,中医的方法逐渐被越来越多的人们所认可和接受。近一段时间我们一直在为大家介绍疾病与经络的关系,那么中医的经络学说是如何来解决糖尿病的发病机理呢?
我们知道糖尿病现在也是一个世界性的医学难题,他所造成的影响,尤其是他的一些并发症对人们的健康损害非常大,根据医学研究,糖尿病发病的原因主要是人体的一些代谢功能发生了问题,这是一个常规性的理论。如果312经络锻炼法对糖尿病有一定作用的话,他主要起到什么作用呢?
●为什么糖尿病分一、二型,“312”不分
让我们来看的话,西方医学把糖尿病分成一型二型,也就是需要不需要胰岛素的问题,我刚才说了, 312经络锻炼法所影响的是经络,特别是脾经,在这里面起决定性的作用,脾经活跃了以后,他也能够影响胰岛素的生成,原来实际上是胰岛素的生成发生了障碍,他也能够影响生成了的胰岛素的功能,让他正常化,所以不管是一型也好,二型也好,让我们来看都是有效的。
但是这两种类型的糖尿病做“312”的时候应该有所不同,不同之处是像要注射胰岛素的那种一型病人,恐怕腹式呼吸做的更要多一些,主要体现在量上。如果是二型的话,不依赖胰岛素,效果可能就更容易控制一点,时间可能会短一点,一般来讲,如果你认真的练到位的话,糖尿病的应该在三四个礼拜见效。
比如说我们有一个很典型的、给我印象很深的一个病例,他是怀柔的一个农民,在1998年得了糖尿病,他用了各种办法来治疗,什么处方啊,偏方啊,西药啊全都用遍了,还是治不好,后来他在广播里听说了有一个312,一开始他还不相信,这个东西不打针也不吃药,就是做做按摩、做做腹式呼吸就能把糖尿病治好。因为病的很重,到后来不但糖尿病很重,精神也萎靡了,也没有劲了,浑身无力东西也不想吃了,睡也睡不好觉。他说那我试试吧,既然现在我用的方法都不行。
结果他就到了我们这个学习班上,我们那时候还是有免收班的,现在都改成函授班了,就是不见面的。当时还是见面的,他从怀柔到北京来,每个礼拜我们给他讲一次课。刚开始的时候,他总是不相信这个方法到底管事不管事,没有做312以前,他让当地的医生给他测了测血糖,我印象很深,反正开始测的时候总是不正常,八点几,他说那我就练练吧,您既然说人身上有经络,锻炼了经络就能够控制糖尿病,那我也试试。他确确实实做了腹式呼吸,也做了下蹲的这个动作,一个礼拜之后他自己也不知道效果到底怎么样,因为糖尿病一般主观上感觉不出来,他就说那我再测测吧,结果到医院一测是5.6,下来了。他说这个可能还真管事,但到底是不是这个312的作用啊?
也许我这还吃着药呢,他说那要不然我把药停一停,他这个人是很客观的,既然下来了,我干嘛还吃药啊?停一停以后他还不知道停了以后效果怎么样,结果到医院一查,变成4.0了,他说了这个事情,医生也感觉到纳闷,医生怀疑他是不是把药吃多了。他心里明白说自己并没有吃多,不但没吃多还把药停了,这时他才相信。
他确确实实一直这么做下来了,他就是加强了腹式呼吸,加强了体育锻炼,人家腹式呼吸做五分钟,他做十分钟,二十分钟,甚至最后做到半个小时,把药物全停之后,做体育运动他就尽量做,人家做几十个,他做一百个。他确实年纪不大,50多岁,体力还可以,越做越好。他说自己有三个变化,第一个变化是睡好觉了,原来糖尿病患者做好了腹式呼吸不但血压和血糖能够下来,觉还能睡好,这是一个最大的变化;第二个变化就是血糖的正常,这当然是主要的;第三是他的精力恢复了,他说我现在完全能够骑车也好,我上哪儿也好,我完全可以正常地工作了。我也不像过去那个时候老爱困,看着什么都发火,看着别扭,情绪也好了。
一般医生给糖尿病患者在生活方式方面的建议,就是控制饮食和加强锻炼。拿刚才这个病例来说,他根本不控制饮食,过去他不敢吃西瓜,不敢吃水果,现在他什么都能吃了,如果糖尿病真要是好了,就不存在控制饮食的问题了,当然体育锻炼还是要做的。因为体育锻炼是312的一个主要方面,特别是糖尿病,他会影响肌肉和糖源的生成,还有全身经络的畅通。
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