【坚持这四个习惯，让你年轻几十年！】一、经常运动，让大脑年轻10岁。二、坚持防晒，让皮肤年轻20岁：防晒最好的方法是物理防晒。三、地中海饮食，使大脑年轻5岁：橄榄油、深海鱼、丰富的果蔬。四、少吃糖，年轻5岁：水果代替甜食，烹饪时用橘皮、柠檬汁等代替糖的甜味。

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