【9个实用的拉伸动作】拉伸，可以让肌更肉修长、韧带更有弹性，更好地帮你远离骨骼的伤病。除了这些，拉伸还可以一定程度上预防患腰椎间盘突出病，或为运动做好热身准备。今晚，和生命君一起运动起来！via全球健身中心