【实用！低头族、电脑族必备“颈椎操”】上班对着电脑久坐；下班玩手机，一玩就是几个钟头，现代人的颈椎饱受疼痛折磨。颈椎受伤，会引发一系列“连锁反应”：70％的头痛跟脖子有关，脖子供血不足易眩晕，颈椎病可引起吞咽不畅……其实，几个动作就能缓解颈部僵硬、酸疼等不适，对照练起来

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