高尿酸,被人们称为当代人的“第四高”。尿酸长期居高的话,最明显的危害就是引发痛风和肾脏疾病。所以发现患有高尿酸,一定要及时控制,避免病情严重化。
尿酸偏高不要慌,每天坚持吃6种食物,尿酸慢慢就会降下来
空心菜
空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物,食用后可降尿酸浓度。
橘子
橘子是生活中常见的水果,其中含有丰富的维生素C和钾元素等物质,这些元素有助于体内尿酸的代谢,对降低尿酸值有一定的作用。
黄瓜
黄瓜里面所含的水分是比较多,若是将黄瓜打成黄瓜汁喝下去,能起到很好的排水利尿作用,这样尿酸就能随着尿液排出体外了。尿酸下降了,也可以帮助远离痛风。
蓝莓
含有丰富的维生素和花青素,能够促进我们体内的血液循环,加快新陈代谢。尿酸高的人平时多吃一点蓝莓,有助于把肾脏里面的尿酸更快的排出体外,也能够让我们的痛风得到很好的缓解。
菊苣
菊苣这种药材,很多人都感到十分陌生。事实上,它是一种药用价值很高的中药材,被称为天然降酸王,经常用菊苣泡水喝,可以降低体内尿酸,有效预防痛风。
冬瓜
冬瓜是一种含水量非常高的食材,它的含水量高达96%,是含水量最高的蔬菜,而且冬瓜对于促进尿酸排出有非常好的作用,而且它还有利尿消肿的作用。
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