总是在睡觉前玩手机的人，不出半个月，身体或许就出现这4个问题

　　随着科技的发展，智能手机也变得越来越普及了，基本上每个人都会有一台手机。而且很多人对手机的依赖性也是比较强的。有的时候甚至连睡觉之前都必须玩一下手机，不玩手机的话就仿佛睡不好一样。但是如果长期在睡觉之前玩手机的话，那么我们的身体也会受到一定的损伤，不出半个月身体或许就会出现这4个问题，看看你中招了吗？

　　降低睡眠质量：

　　在日常生活中，如果总是在睡觉之前玩手机的话，那么也很容易导致我们的睡眠质量出现下降的情况，为了更好的进入睡眠状态，我们应该使我们的大脑处于一个安静的状态下，如果长期在网上玩手机的话，那么就很容易导致我们的大脑变得活跃，从而导致我们睡眠出现困难的情况更容易导致睡眠质量下降，除此之外还总是会出现多梦的情况，影响到第2天的精神状态。

　　影响视力：

　　在晚上睡觉的时候，如果总是玩手机的话，那么也很容易导致我们的视力受到一定的影响，尤其是在晚上关灯之后才玩手机的话，那么就更容易导致眼睛受到刺激，除此之外如果躺着玩手机的话，那么也很容易给我们的眼睛造成一定的压迫，更容易导致出现左右眼视力偏差大的问题。

　　诱发颈椎病：

　　在日常生活中，如果总是在晚上睡觉之前玩手机的话，或者是低着头玩手机的话，那么就很容易导致我们的颈椎受到一定的影响，更容易诱发颈椎病，一旦出现颈椎病的话，那么也会影响到我们正常的工作和生活，所以在平时的时候还是要减少低头玩手机的次数。

　　伤害皮肤：

　　在晚上睡觉之前，如果经常玩手机的话，那么很容易导致皮肤受到一定的损伤，因为黑暗中手机的强光会直接照射在我们的脸上的，这样一来就很容易导致我们的脸部皮肤受到一定的

　　辐射，更容易导致出现毛孔堵塞或者是出油的情况，长期以来容易导致出现内分泌失调，人体新陈代谢就会失衡，肥胖、糖尿病等也随之而来，更容易导致我们出现长痘。

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