【疫情期居家锻炼18招】疫情期间，因为鼓励宅在家、少出门，不少人留言自己“每天躺到浑身发软”。其实即使不能出门，也可以保持适当的锻炼。在此之前，国家体育总局发布过「大众健身 18 法」，不妨在家坚持做做这些动作。这18个动作分为三组，分别能缓解颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题。跟生命君一起动起来吧！