晨起后感到口干舌燥是一件很不愉快的事。在口干的背后可能隐藏着健康问题。显然有必要去了解出现口干的原因，以及如何处置。
正常情况下，分泌唾液的腺体使口腔存有足够的唾液。唾液，即口水，具有杀灭细菌，清洁口腔和帮助清除食物残渣等重要功能。任何原因引起的唾液分泌不足或者消耗太多，都会引起口干。
口干有可能引起如下症状：
· 喉咙痛
· 口腔烧灼感
· 吞咽困难
· 发音不顺畅、声音嘶哑
· 鼻孔干燥
口干会带来不良后果：
· 营养不良
· 齿龈病变、牙齿出现空洞、脱落以及其他与牙齿有关的问题
· 紧张、焦虑或者抑郁
· 味觉感受的敏锐程度减低
夜间口干的原因
原因很多，常见的有：
1. 睡觉打呼噜或睡眠呼吸暂停
有一研究发现，在1，000多名成人中，16.5%的打呼噜者和31.4%的睡眠呼吸暂停病人早上醒来时感到口干；而在那些既没有睡眠呼吸暂停，也不打呼噜的人中，只有3.2%的人报告有口干。
对打呼噜和睡眠呼吸暂停的治疗主要采用持续性气道内正压（continuous positive airway pressure, CPAP），即佩戴睡眠呼吸机。睡眠呼吸机通过软管和面罩，将体外的空气泵入体内，保持气道通畅。
虽然睡眠呼吸机可以有效地治疗打呼噜和睡眠呼吸暂停，但有时反而会加重口干。好在当今的睡眠呼吸机一般都配有湿润空气的装置，以减轻或完全消除口干。如果你在使用睡眠呼吸机时，仍然感到口干，可以请睡眠中心的技师教你如何调适空气湿润器。
2. 习惯于张口呼吸
有些人的口干是习惯于张口呼吸造成的。改掉这一习惯，口干便会消失。
3. 药物
有400多种药物可以引起夜间口干，其中包括某些：
· 治疗副鼻窦的药物
· 抗高血压药
· 糖尿病治疗药
· 抗焦虑、抗抑郁药
· 治疗帕金森氏病的药物
· 镇静催眠药
· 治疗恶心、呕吐的药物
· 抗腹泻药物
4. 年龄
随着年龄的增长，出现口干的可能性增加。65岁以上的人群中大约30%出现夜间口干；80岁以上的老人中这一数字达到40%。
关于老年人中口干的比例增加有两种不同的说法。有人认为，唾液腺的分泌能力随着年龄的增加而下降。没有足够的唾液，当然会出现口干。
另一观点认为，年龄增加本身并不引起口干；口干是因为老年人的健康问题比较多，服用的药物也比较多，口干主要是药物造成的。
5. 糖尿病
糖尿病病人更容易出现口干；这可能是血糖升高、缺水、以及服用治疗高血糖的药物的后果。
6. 老年性痴呆
老年性痴呆病人更容易出现缺水和口干。缺水和口干容易导致眩晕、心跳加快和意识模糊不清。老年性痴呆病人体内的水分不足也使急诊和住院治疗的次数增加。
老年性痴呆病人需要足够的水以避免体内水分不足，尤其是在气候和环境变化时。
7. 干燥综合征
干燥综合征（Sjogren’s syndrome；舍格伦综合征）是一种自体免疫性疾病，即自己身体内的免疫系统错误地攻击自己的器官、组织和结构。干燥综合征病人的唾液腺和泪腺容易受到破坏，口水和眼泪的产生都明显减少。口干是干燥综合症病人最明显的症状之一，尤其是绝经的女性。
8. 癌症治疗
头颈部的放射治疗有可能给唾液腺带来永久性的损害，出现长久性的口干。化疗有可能引起短暂的口干。口干可以在治疗开始后立即发生，也可以发生在治疗几个月后。
9. 饮酒和吸烟
酒精偏酸，容易引起脱水，导致口干，甚至会使牙齿出现问题。使用含有酒精的漱口液也可能出现口干。吸烟可以改变唾液分泌的速度，不利于口腔卫生。
有一研究观察了200人。其中100人吸烟；另外100人不吸烟。结果发现，在吸烟组有39%出现口干；不吸烟组仅有12%出现口干。这也解释了为什么吸烟的人比较容易出现牙齿空洞（龋齿）、牙龈病变和牙齿脱落。
10. 吸毒
有些毒品影响唾液的分泌和流出，导致口干。吸食狂喜迷幻药、海洛因、和甲基苯丙胺都会引起口干。甲基苯丙胺偏酸；它迅速地干扰口腔卫生，使牙齿受到损坏。
口干的处理
1. 自我保健，建议：
· 常喝水，夜间在床边放一杯冷开水
· 使用无酒精牙膏和漱口液
· 改掉张口呼吸习惯；坚持用鼻子呼吸
· 咀爵无糖泡泡糖，或者吸吮无糖糖果、或冰块
· 吃饭时喝水或喝汤，不要吃太咸、干燥和辛辣的食物
· 把食物爵碎了后再咽
· 不喝咖啡，戒除烟酒
· 装个冷空气增湿器，保持室内空气湿润
· 每天刷两次牙，用牙线清除牙齿间的食物残渣
2. 其他处理：
· 必要时，使用含氟牙膏，防止牙齿空洞形成
· 使用鼻腔和口腔喷雾剂
· 常规地看口腔医生，清洁牙齿
· 必要时，服用药物，或调整现有的药物
值得注意的是，要防止鹅口疮的形成。鹅口疮，又称口腔链珠菌病，是一种常见的口腔内真菌感染。正常情况下，引起鹅口疮的真菌在口腔内被唾液抑制或杀灭。唾液不足时，真菌生长，产生鹅口疮的可能性大大增加。常规地吃酸奶，有助于抑制真菌生长，防止鹅口疮。
参考资料：
healthline.com/health/dental-and-oral-health/waking-up-with-dry-mouth#takeaway
medicalnewstoday.com/articles/327522
healthlin.com/health/dry-mouth-at-night#whats-the-ourlook-for-dry-mouth-at-night?
本文作者：沈建华 首席睡眠科学家，医学博士，教授
本文编辑：李丽丽
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