一直打嗝不停的话该怎么办?

　　打嗝会使人相当难受，如果一直打嗝不停的话，还会使腹部疼痛不感动。其实想要缓解打嗝的方法还是不少的，之所以会出现这种现象，其实就是因为膈肌痉挛收缩，引起生态突发关闭从而造成的想象。那么，一直打嗝不停的话该怎么办呢?

打嗝的原因与缓解方法

　　通常如果没有像消化道疾病，中枢神经系统疾病或者其他膈肌周围病变的话，就只有着凉这一解释了。因此一旦一个正常人发生打嗝的现象，那么无疑就是因为穿着不够保暖，或者是不当心吸入了凉气造成的，也可能是太心急，吃饭太着急导致的打嗝。

　　如果是成年人打嗝可能还能忍住，但是如果是儿童打嗝的话，虽然可以自行消失，但是肯定会使孩子受一番折磨。因此可以采取一些方法来进行缓解，如第1种缓解方法;准备一杯凉开水，然后反复吸气呼气再吸气，喝一大口水并含在嘴里，同时鼻子应该并住呼吸，直到实在憋不住的时候就可以将水吞下去!

　　这种方法虽然不可能一下就止住打嗝，但却能够很有效的缓解打嗝造成的疼痛。第二种缓解方法，可以使用吹气法来进行缓解，找一个稍大一些的纸袋或塑料袋，尽量把打嗝者的口鼻给罩进去。然后打嗝的儿童或大人可以尽情的在纸袋内进行反复的呼吸，以纸袋的空气呼出来吸进去虽然不太健康，但是偶尔这么一次却能够是原本的打嗝被逐渐止住。

　　其实这种方法就是利用了热气，把凉气暂时逐渐压下去，自然原本被凉气影响到的打嗝现象也就不存在了。第3种可以改善缓解打嗝现象的方法，名叫深吸气后屏气法，这种方法就是需要打嗝不停的人，先深深的吸一口气，然后迅速的全力屏住气。

爱打嗝的人群饮食该如何

　　到了实在憋不住的时候，再慢慢缓缓的把这口气呼出来，一次不行的话可重复进行多次，直到什么时候打嗝的现象不见了，也就成功了。以上这几种方法都可以改善缓解打嗝的现象，但是如果遇到容易打嗝的人群，建议他们在日常应该注意饮食习惯。

　　打嗝既然是知道吸入了凉空气造成的，那么这类人群在平日里吃饭的时候，应该尽量注意不要说话，这样能够避免凉空气被吸入腹中，也就不会造成多次打嗝的现象了。除此之外容易造成打嗝的人在吃饭的时候应该尽量细嚼慢咽，少吃多餐，不能吃太快也不能吃太多，否则同样会导致打嗝不停。

　　这类人群想要减少打嗝的次数，在平日里吃饭的时候要注意，像生、冷、硬或者辣的食物都要少吃，以及避免食用。像容易产生气体的碳酸饮料以及豆类产物，同样要少吃，只有这样才可以避免打嗝造成的影响。

　　打嗝虽然看起来只是一件小事，但是一旦有些紧张、兴奋或者忧虑的话，特别容易出现打嗝的症状。因此这类人群应该尽量稳定住自己的精神状态，不要太过激动，兴奋更不能有其他的太激烈的情绪，以免造成打嗝不停的现象。