谁动了你的免疫力？

健康从何而来？

免疫力从何而来？

如何让免疫力倍增？

大家知道，免疫力没有神药，

保持身体整体健康才是根本。

人体90%的疾病与免疫力低下有关，免疫力就是细胞的活性。 我们需要通过了解细胞，了解免疫力，了解细胞需要的营养，了解气血，在更深层的根源上，根据细胞的需要进食和健康生活，身体就会将所有的力量集中在自我疗愈上，巨大的变化也即将出现。

每个人都是由细胞构成的。

一切都从细胞健康开始。为细胞提供动力的引擎就是线粒体。没有线粒体，细胞就像汽车的空壳，没有引擎，根本跑不起来。

“细胞需要能量来实现多种功能：建造结构，维护功能，修理破损以及消除有毒废物。”毒素可能来自病毒、细菌、药物、杀虫剂、除草剂和污染。“太多的毒性会摧毁细胞和器官，但幸运的是，你的线粒体一直在勤勤恳恳的工作。为处理脂溶性毒素的细胞提供了能量。将毒素转化为水溶性物质，同样勤劳的肝脏和肾脏才能将其排出体外。”

生病其实是细胞在喊"救命"。

在疾病状态下，细胞会出现问题，免疫细胞会敌我不分，开始攻击自己的细胞结构，会出现一些自身免疫病。我们知道，免疫系统不仅组织庞大，成员众多，而且相互调节，盘根错节，极为精密。然而医生无法治愈你的自身免疫病，只有通过改变自己的生活方式，才让免疫力可持续和稳定。

那么，就要准确的了解免疫有关的脏器、营养、生活方式的方方面面，只有找到是“谁”动了你的免疫力，进而改变日常饮食和行为，系统有效地阻止螺旋式的衰退过程，这样才能够重返健康和活力。

免疫力就是第一生命力，免疫系统就是保护我们的“万里长城”。万方首次提出免疫影响因子指标体系，用于个体免疫力测评，先确定免疫力下降的影响因子，再对影响因子进行相关性分析，通过 “颐元1号健康管理方案”提供自然法生活方式管理大量成功范例，恢复线粒体和细胞自我修复功能，为细胞充电，补足气血，倍增免疫力，激活自愈力，夺回生命的主动权，让免疫系统回归正轨。

到底是谁动了你的免疫力？撼动着你的健康？只有精准分析你自身免疫力下降的原因，才能找到提升免疫力的钥匙。

谁动了你的免疫力？

免疫力下降的影响因子包括自然原因、个体原因、社会原因和国际原因。

自然原因

包括年龄、遗传、环境、意外等不可抗力。

1、年龄。随着年龄的增长，我们的免疫能力在降低。

2、遗传。天生而来的某些基因缺陷，导致易患某种疾病。

3、环境。环境污染如大气污染、水体污染、土壤污染、噪(音)声污染、农药污染、辐射污染、热污染等等。

气候巨变。气温变化较大，易导致人体免疫力下降。

4、意外。不同程度的意外创伤也不同程度影响免疫系统发挥作用。

个体原因

1、正确的健康观。认识正确是健康的前提和基础，在错误的方向上，只会越走越偏。

这一生中，早晚有一笔钱要花。花在防病上是花小钱，花在治病上才是花大钱，防胜于治，才是真正的健康管理。

2、营养不良。人人都必须了解刚需营养，没有它就没有你。“营养是一个交响乐，是一个合力。把好的东西放在一起，才会有利于身体健康，单个食物的营养是有限的。”营养是健康的支撑，吃好吃对不得病，饮食改写人生。

●蛋白质摄入不足。经常生病是免疫系统健康状况不佳的一个迹象。由于蛋白质摄入不足，免疫细胞无法修复和快速增殖以对抗细菌和病毒。

●蔬果不足。无法充足获得蔬菜、水果中特有的具有提高免疫力、抗氧化、抗癌等作用的天然植物营养素。

●维生素矿物质不足。缺维生素A免疫器官胸腺萎缩，NK细胞减少等；锌缺乏感染的易患性增加；另外，维生素C、维生素E、B族维生素、铁等营养不同程度上影响免疫系统功能。

3、便秘。人体70%的免疫力在肠道。便秘是万病之源。

4、免疫器官经络不通。

●免疫器官经络不通 包括中枢免疫器官胸腺、骨髓、扁桃体、肠道和外周免疫器官淋巴结、脾脏等及其反射区不通，是免疫力下降的直接原因，影响其它器官机能正常运行。

●肺掌控生命体能呼吸。肺主皮毛，皮肤和粘膜是人体免疫力的第一道墙，肺经不通势必影响防御能力。

●膻中穴对应胸腺，是关键免疫器官，T淋巴细胞分化成熟的场所。

●肾主骨生髓，骨髓是人体重要的中枢免疫器官，免疫细胞的发源地。

●脾脏和遍布全身的淋巴结是外周免疫器官，具有免疫过滤作用，T细胞、B细胞定居及发生免疫反应的场所。

5、病毒、细菌。如非典型性肺炎（SARS）、中东呼吸综合征（MERS）和新冠病毒。病毒侵袭，是一场没有硝烟的战争。考验每个人的免疫力，检视每个人生命力。

6、肥胖。肥胖是免疫力的克星，可以说肥胖是万症之源。

7、身患疾病。如糖尿病、恶性肿瘤等慢性病、感染性疾病等患病状态抵抗力下降。

比如糖尿病患者，当血糖控制不佳处于高代谢状态下，体内白细胞（免疫细胞）游走能力下降、吞噬能力和活动能力均下降，当病毒入侵，免疫系统的反应速度、调动能力减弱，不能及时清除病毒，感染风险增加。

8、失眠。睡眠乃天下第一补，天睡我睡，天醒我醒。

《美国国家科学院院刊》上研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变，改变蛋白质的生成和细胞的工作。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。

长期失眠，长期透支精力，身体处于亏空状态，影响认知、情志、工作效率等诸多方面，抵抗力骤降，增加患病风险。

9、情绪化。疾病的源头是情绪和关系，情绪决定命运。病由心生，心胸开阔有助于战胜疾病，提高免疫力。精神压力使CD4+T细胞的线粒体发生裂解。

每日唱歌。经美国南加州大学科学检测，参加唱诗班，情绪激昂，血液里的免疫球蛋白快速增加150%。

10、家庭不和。好的婚姻，能够促进健康。不和睦的婚姻，生活的大部分风雨可能都来自于另一半。

11、压力大。重压之下容易产生烦躁、焦虑、抑郁，免疫力迅速下降。

12、生物钟紊乱。作息不规律生物钟紊乱会导致体内内分泌紊乱，且会导致自身的免疫力处在低下状态，会导致多种疾病的发病概率增高。

13、过度饮酒。过度饮酒伤肝、伤肾，造成失眠、便秘、生物钟紊乱。

14、吸烟或处二手烟环境。一颗点燃的香烟可产生上千种化学物质，致癌物质达到60多种，比如尼古丁、焦油、多环芳烃以及重金属等。

15、缺乏运动。每天规律运动，就是另一种人生。运动的人内咖肽升高，多巴胺分泌，快乐感无限！经常运动的人免疫系统更强大、不易生病，也要注意适度，过度锻炼，免疫力下降。生命在于运动，不能经常挂在嘴边上。

16、饮水不足。水是人体正常代谢所必需的物质，缺水影响淋巴系统循环，正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5L左右的水，以保证毒素从体内排出。儿童体内有80%左右的水，老人体内则有50％~60%，正常中年人体内则有约70%的水。

17、过量饮食。没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。“若要身体安，三分饥和寒”。

18、常吃夜宵。给脾胃造成负担使其得不到充分休息，明明该“下班”了，却要“加班”处理宵夜。长此以往免疫力下降。

19、寒湿。寒湿是一切疾病的源头，也是免疫力下降的罪魁祸首。中医典籍《伤寒杂病论》系统论述了伤寒的诸多病症及辩证施治方法。

20、气虚。岐伯曰：“正气存内，邪不可干”。

气有防御作用，说到气虚，首先是指肺气虚，此外,肾气虚、心气虚、肝气虚、胆气虚、脾胃气虚、肠气虚等都是不同形式的气虚，影响身体正气。

气虚最典型特征少气懒言，气短，说话声音小，容易发出“咳”叹声。

21、血虚。血虚者嘴唇、指甲发白，易失眠多梦，女性月经色淡等。

22、阳虚。阳虚是气虚的进一步发展。最典型的症状是怕冷，喜欢吃热的东西，舌苔发白。

23、阴虚。表现为手心出汗。很多人认为手心出汗一定是身体棒阳气旺，其实阴虚也会有同样的症状。阴虚者还怕热、易怒、口干、咽痛、大便干、脸发红、舌苔发红。

24、两虚或多虚。阴阳两虚、气血两虚、气阴两虚、多虚胶合，往往此状态下人是比较虚弱的。

25、药物效应。药物的副作用及并发症的存在对免疫力影响很大。

26、激素、抗生素滥用。激素、抗生素能不用就不用，影响身体气机。

27、不爱洗澡。每日洗澡不仅洁肤，而且提高免疫力。每天冲洗三五分钟，洗澡时呼吸和心跳的频率都会增加，增进血液循环，身体自然就健康起来了,同时，对大脑的健康也有着重要的作用。

28、冷饮。冷饮喝到肚子里，身体被迫给它“加温”，伤脾胃。很多冷饮多糖、多添加剂，热量超标，长期食用引起肥胖。

29、过度劳累。身体容易疲倦，明明没做重体力的活儿，又不易恢复，抵抗力下降了。

30、不良习惯。平时饮食不规律，平时生活不规律等。

31、临床误诊。损伤免疫力。

32、甲醛污染。长期接触甲醛导致慢性呼吸道。疾病，消化功能紊乱，甚至致癌。

33、冷热不均。人的温度决定着生死，环境忽冷忽热，是致病的一个诱因，身体一受寒就容易引发各种疾病。

吹空调给我们带来舒适的同时，也给现代人带来了空调病，尤其是空调温度过低，又对着人体直吹，头、颈、肩膀会受风而致病。

34、职业因素。如值夜班的医生、夜间主持人等。

35、所处环境。居室环境、院落环境、城市环境；休息环境、学习环境、工作环境恶劣等。

36、诉讼。严重危害日常生活，免疫力骤降。

社会原因

世界卫生组织指出：人类的健康长寿， 10% 取决于社会条件。包括社会制度，社会群体，社会交往，道德规范，国家法律，社会舆论，风俗习惯、人们的卫生习惯、卫生条件、医疗卫生状况、生活条件、居住环境、人口流动、风俗习惯、宗教信仰、社会动荡等等，势必影响个人的身、心、灵健康，造成免疫力升降。

国际原因

世界是一个地球村，我们都在这个村里，互相联系，互相影响。国际政治、经济、文化、病毒、军事、战争等等。如今世界范围内流行的新冠肺炎等对人的免疫力有一定的影响。

知悉了影响免疫力下降的真相，那么，如何开启自我免疫力预防、监测和干预？

一人一方的万方

中医是打开中华文明宝库的钥匙，强调“上工治未病”就是养生保健，“中工治欲病”就是调理亚健康，“下工治已病”就是医疗干预。 万方很认真的去大力的推广如何开展中医治未病的工作， 因为 养生是“防火”， 治病是“救火”，防火比救火更重要。

万方发扬老祖宗留给我们的智慧， 独创 “颐元1号健康管理方案”，倡导一人一方自然健康生活方式，亲自教大家如何自我疗愈。 目前，万方在研究的是如何运用颐元1号自然法保持和恢复人体免疫系统的最佳状态，分析各种因素对其的影响程度，让它在良好的环境下发挥最好的作用，修复身体、防御外邪等。 几项开创性试验已经开展，测试颐元1号健康管理法干预其它慢病的能力，初始结果非常令人兴奋，请随时关注这方面进展。

“颐元1号健康管理方案”，将改变人的综合免疫力。让人们不得病，晚得病，得病得小病，得病快治不转成慢病，得了慢病也可控制的健康生活。奇迹自愈免疫力低下、失眠、便秘等疾病，不花钱、不打针、不吃药，不损害身体，使你有可能从自身免疫力的衰弱状态中恢复过来，拯救了许多人的生命。

不管你面临着什么样的健康挑战，颐元1号健康管理法也许无法将你彻底治愈，但它能让你达到可能范围内最佳的功能状态。 恢复线粒体和细胞自我修复功能，可以在细胞层面上最大限度的重塑健康，优化生活。 颐元1号健康管理方案是最佳守护健康的方案，强化免疫力、倍增免疫力，它已让我重获新生，请给它一次机会吧，它将带你重返健康，重新找回最本真的自己。

世界上最贵三个字“早知道”。

只有自我健康早觉醒，

才可能改写人生。

但愿此文，

能帮助众多健康欠佳的人们。

健康就在你手中...

（来源： 万方健康管理）