一提到肩周炎，怎一个痛字了得，严重的时候，抬手洗脸梳头都成问题，得过肩周炎的患者都懂。肩周炎是你不理它，它就不会放过你，其中，这6类人容易患上肩周炎，一定要加强警惕。

一、45岁以上的女性

肩周炎好发于45岁左右人群且女性发病率略高于男性，所以45岁以上的女性尤其需要注意。

45岁到55岁之间的女性处于更年期。更年期女性由于体内激素水平下降，会使得大量血脂沉积在血管内壁，关节组织因为得不到充分的血液供应而出现炎症反应，最终导致疼痛。

二、长期从事体力劳动者

由于肩周炎是一个慢性累计的疲劳损伤，如果长期从事一些体力劳动，肩部肌肉就损伤严重，肩关节软组织会慢慢出现劳损，虽然表明看不出来什么，但其实内部已经出现病理性改变。建议，长期从事体力劳动的人群一定要主要预防措施。

肩周炎是由于长期的慢性损伤导致的，而教师工作者，因为长期需要写教案或者经常需要站立写黑板授课，虽然这些都不是体力活，但长期下去，这些动作会给肩膀的肌肉造成损伤，最终导致肩周炎的出现。

越来越多的年轻人患上肩周炎，其实就与不注意保暖有关，为了追求时尚，不少年轻人喜欢穿露肩的衣服，结果肩膀在寒冷的刺激下，出现肌肉挛缩和神经水肿，导致肩颈部位酸痛的情况出现，长此以往，还会导致肩膀和胳膊的活动受限。所以，建议不管是年轻人还是老年人都需要注重肩膀处的保暖工作。

古人常说“高枕无忧”，但其实高枕不但不能无忧，反而会导致肩周炎和颈椎疾病。如果睡觉的时候枕头过高，会导致颈椎正常的生理弯曲发生变化，从而使肌肉出现疲劳性损伤以及韧带牵拉劳损，导致炎症反应的发生，增加肩周炎的发生几率。

50岁以上的老年人，由于自主神经系统和内分泌系统功能紊乱，身体各个器官组织出现退行性病变，对于损伤反应不易修复，特别是炎性组织的异常修复、粘连等，最终可导致肩关节功能障碍，形成典型的肩周炎。

想要不患上肩周炎，首先要避免长时间一个姿势，另外45岁以上的人群，还需注意补钙，另外睡觉的时候要选择合适的枕头，平时做好肩部保暖措施，避免因收到寒冷刺激而导致肩周炎的出现。

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