如何正确量血压？高血压界权威讲给你听

其实，怎么正确量血压，之前张大夫也曾经多次谈起这个话题，多次撰写文章给大家解释这个话题。之前跟大家提起过的很多如何测量血压的知识，同时很多同道也都有如何测量血压的相关介绍，这里张大夫不再赘述以前介绍的知识。下面咱们说一点实际生活里操作性更强的，大家最关心的测量血压的知识。#清风计划#

一般说来，平时量血压一天可以测量2次，早晨一次，晚上一次。

早晨这次量血压，学问大。一般起床后30分钟至1小时，排便平静休息后，不要吃饭，空腹进行测量，取坐位，测量3次，去掉血压最高的一次，剩下两次求平均值，记录下来，这算是早晨的血压。

12小时后的晚上，再同样道理测量一次，记录下来。可以说，比较实用的监测血压方法，就是这样的。长期监测血压的高血压患者，一定把记录都记录在一个能够永久保留的地方，便于以后查阅。

这个方法来自于高血压领域权威孙宁玲教授的介绍，以下是相关视频，大家可以自己学习。希望能够帮到您。