耳聋、嗡嗡响，令人烦躁不安，难以忍受，2个动作缓解耳鸣的烦恼

日常生活中，很多人都经历过耳鸣的痛苦，耳朵旁发出嗡嗡嗡，嘶嘶嘶的声音，令人烦躁不安，难以忍受，严重还可以影响正常的生活和工作。若不加以重视，可能导致耳聋。

听到自己有耳鸣时，应该怎么做呢？

如果有了耳鸣，我们首先要去医院检查，看看是不是患有中耳炎。如果是有中耳炎，我们要进行消炎，这样才好得快。排除中耳炎以外，我们可以对我们的身体进行穴位按摩，调理耳鸣也是很有效的方法。

1、按压翳风

翳风处于耳垂的后面，乳突下端前方的凹陷处。翳风具有祛风泄热，通利耳窍的作用。当出现耳鸣的时候，可以用母指按压，然后做圈状按摩，每次3分钟，每天3次，只要感觉到胀痛就可以了。按摩这里对神经性耳鸣有很好的效果。

2、按压耳屏

除了上面的方法以外，如果耳鸣的声音比较小和轻又持续难忍的话，可以试试按压耳屏。也就是我们耳朵上遮挡耳道的小突起部位，用食指指腹按压住就行，耳鸣可以很快消失。

上面这2个方法可以帮助缓解耳鸣。

如果耳鸣还一直响个不停，就要尽早到医院检查，看看是不是疾病造成的，尽早治疗，才会好的快。