产后便秘怎么办？

有网友问：生孩子之后便秘，又在喂奶，不知道能吃什么药？
分娩之后便秘经常遇到，有两个原因，一个是分娩过程失血，产后有血虚的问题，因为血虚而便秘，即便不是生孩子，女性便秘中一大部分都是因为血虚，可以用当归10克泡茶喝，当归本身是是养血的，而且还有通便效果，对于血虚便秘的人来说正好兼顾了两个问题。
另一个原因是产后的饮食错误，这个网友说，她婆婆怕她产后受凉落下毛病，所以不让她吃水果，蔬菜也吃得少，因为她们觉得水果蔬菜都是凉性的，而产妇是产后忌寒凉的，很可能是这个错误讲究导致的便秘。
 产后保温是铁律，因为低温时免疫力会降低，产后本身就是免疫力低的阶段，所以受凉确实会增加感染机会，但是，蔬菜水果绝对没有这个副作用，就算它们是凉性的，但凉性的等级也非药物可比，再凉也是食物而已，特别是应季的蔬菜水果，适合的就是当下的气候温度，只要这个蔬菜水果不是从冰箱中拿出来直接吃的就绝对没有受寒的担心，除非你非在冬天吃西瓜黄瓜，那即便不是产妇，吃了也会不舒服甚至落下毛病。
 蔬菜一般都是熟食的，就算有凉性，经过加工也所剩无几，包括水果，如果本身就有脾胃虚寒的问题，平时就不敢吃水果，可以将水果煮熟了吃，熟吃的蔬菜水果照样具有通便效果，因为只要保证的蔬菜的量，损失掉的维生素可以通过多吃补回来，其二，水果的价值其实不只是补充维生素，还有水果中的果胶纤维素，这些都不会因为熟食而破坏，它们具有的通便功效仍旧保持着。