流产,不管是人工流产还是自然流产,民间都称为“小月子”,因为不像正常分娩那样损伤大,所以很多人觉得流产之后, 休息三五天就可以了,事实上,怀孕小于13周的流产,一般建议休息两周,超过13周以休息四周为宜,毕竟流产是人为的打破生理规律,所以小月子的调养比正常月子还要仔细。
人流休养时,应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜,以及大枣、枸杞等补血食品,也不要绝对卧床,要适当下地活动,以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出,但注意不要受凉,因为此时身体免疫力低下, 寒冷容易引发各种身体问题。
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