冬天，体质不虚也要进补

中医有“春夏养阳，秋冬补阴”，“秋冬进补，开春大虎”之说，意思是，秋冬季节进补可以增强体质，但很多人觉得，自己体质不虚不需要进补，进补只是为了改善虚弱体质。事实上，秋冬进补每个人都需要，只是程度不同，即便没有体质虚的问题，但之前春夏两季的消耗，对任何体质的人都有损伤，这也是疾病和衰老的前提，因此，每个人都需要有针对性的“秋冬进补”，这类似于一年一把地结清之前的虚损，避免消耗的过度积累转而生成疾病。

春天和夏天都是消耗极大的季节，之所以人在春天会有“”春困”，到了夏天会“苦夏”，而“春困”和“苦夏”这两种病状，都以疲劳为主，而疲劳就是作为身体功能不足了，就是中医的“阳气”不足了，所以要通过补阳，提高功能应对外界的消耗。

生命是一棵燃烧的蜡烛，火苗是阳，蜡烛是阴，热天，补阳的药物，都是在拨亮生命蜡烛上的火苗，这个时候代谢加速，由此会消耗人体之阴，加速了蜡烛的消耗，所以，春夏两季其实是在伤阴的，所以才要在春夏之后秋冬，抓紧补阴！经过一个春夏的消耗，火苗下的蜡烛体量已经烧短了，减少了，如果能每个秋冬及时补阴，就可以将在春夏变短的蜡烛补足，这其实也就是将生命的物质基础补足， 不至于因为每年的四季轮回，只消耗，不补充，而在不知不觉中为早夭奠定基础。

从这个角度上说，秋冬进补，而且是补阴，应该是每年都要进行的，这就等于每年给自己“加油”一次。而“立冬”之后，人的气血从外向内“转移重心”，人们大多食欲大增，消化机能提高，这也便于补阴药物和食物的吸收，是为弥补之前消耗的大好季节，一些补阴的药物比如六味地黄丸，一些补阴的食物比如阿胶，都是立冬进补的首选，它们能帮身体夯实人体之阴这个基础。