眼睛干涩？经常流眼泪？滴了各种眼药水都不见好？
你知道吗？眼睛不舒服，根源不一定在眼睛，也有可能是颈椎出了问题！
乍一听，眼睛跟脊柱好像风牛马不相及，实际上它们联系可密切了！
我们身体里的每一个细胞，都是由大脑通过脊柱神经支配的。
一旦脊柱出现损伤，相应节段的神经紧张或卡压，就会引起其所支配区域的病痛。
一般内脏器官，都受「交感神经」和「副交感神经」的双重支配。
它们的特长刚好相反，你抑我扬，共同维系着身体的平衡。
对于眼睛，「交感神经」使虹膜辐射肌收缩，引起瞳孔扩大；而「副交感神经」负责使瞳孔缩小以减少刺激 。
相信很多朋友在日常生活中，都有伸脖子/低头看屏幕、躺着刷手机的习惯，这些姿势会让颈椎处于一个异常扭转的状态。
长期下来，可能导致颈椎错位，压迫到这些神经根，出现头晕头痛、眼睛不舒服等症状，严重的还会发展成「颈椎病」。
比如交感神经型颈椎病，眼睛常会出现肿胀、干燥、流泪、视力模糊等症状；而副交感神经型颈椎病，则常会有眼睑下垂、流泪的表现。
此外，颈椎异常还可能使「椎动脉」受到挤压，导致大脑供血不足，从而引起头晕，头痛，眼睛干涩的情况。
【椎动脉主要负责大脑供血】
没想到吧，你以为简单的眼睛问题也可能是颈椎病的征兆！
颈椎损伤，会引发各种疼痛不适，我们应该如何保护颈椎呢？
纠正不良姿势是首要任务。但对学业繁重的学生、伏案工作的白领以及长期劳务的人群来说，可能并不那么容易。
所以特工分享3个动作，让大家在劳累之后，能够放松颈部，预防颈椎问题！
1、筋膜球放松：脚跟离墙25cm左右，身体向后倾斜；低头微缩下巴，将筋膜球固定在颈椎两旁；然后脖子水平向后发力，微曲膝盖控制身体上下移动，滚动筋膜球60s 。
2、筋膜球放松：右手将筋膜球固定在耳朵正下方，颈肩转角处，稍微用力下压；然后向右侧转头，注意不要耸肩，10个/组，重复做3组，然后换另一侧练习。
3、W 字母操：下巴微收，手肘手腕贴紧墙慢慢上下移动，身体紧贴墙壁不要留下缝隙。后背肌肉用力带动手臂往下收，吸气时下拉，呼气时上举；15个/组，重复3-5组。
@脊柱特工提示 ：如果你也有因颈椎导致的身体不适问题，欢迎随时咨询，我们有国家卫健委认证的物理治疗师为您解答~
脊柱特工，专注于脊柱健康、不良体态矫正和运动损伤防护，为您提供专业指导与解决方案！
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