食物是最好、最有力的排毒大师,比如富含维生素、叶绿素的食物,如糙米、蔬菜、水果等
毒素累积使面色晦暗食欲不振 最佳水果类排毒食物
无花果
无花果是水果中的佳品,含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒等功效。而且,近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫 、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
樱桃
樱桃是世界目前公认的很有价值的天然药材,它具有帮助人体去除毒素及不洁体液的功效,而且还有通便作用,食用时,最好选择果实饱满结实,带有绿梗的。
草莓
草莓也是不可忽视的排毒水果,它热量不高,而且富含维生素C,能清洁胃肠道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,就不宜食用了。
苹果
苹果除了含有丰富的膳食纤维外,其所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃2-3个苹果或喝3杯苹果汁,还可预防胆结石。选择苹果时,别忘了常换不同颜色的苹果,效果更好。
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