胃病多年，终于清除了幽门螺杆菌，给大家分享我的养胃经验

毕业后我只身一个人离开父母去外地工作，由于长期在外吃饭，食物多重油盐，再加上工作起来饥一顿饱一顿，甚至有的时候忙的忘记吃饭，日积月累我患上了胃病。一开始我没怎么在意，可是到后来胃病越来越严重。从一开始的吃不下饭到后来的呕吐、反酸、烧心...

胃不好使得身体的免疫力也很差，面黄肌瘦看上去没有精神，长期这样下去我的身体会越来月差的，于是我决定开始养胃。我在网上搜索养胃的资料，看了很多文章后，我被弄得很晕，这个地方说吃这个养胃，那个地方说吃这个伤胃，所以到底是养胃还是伤胃呢？到底能不能吃呢？

被网上的说法饶晕后我开始，自己摸索总结，经过3年的时间，我的胃终于有所好转，胃也舒服点了。我想除了我应该还有更多的人被胃病困扰，或许我的经验对于他们来说是有很大的帮助的

所以我决定把我的经验总结分享给大家：

1.说到养胃，其实总结起来就是补做就好，注意饮食卫生，规律吃饭，不要饥一顿，饱一顿，营养均衡，注意蔬菜和粗粮的比例胃基本就不会出现大问题。

2.道理都懂，最重要的实践是坚持

3. 养胃食物：小米粥相对于大米粥，小米粥含的淀粉更少，更容易消化；杂粮粥可以促进肠胃提高一周3-4次作为主食没问题；燕麦纯燕麦，搭配热牛奶；苏打饼干可以中和胃酸

4、这种对抗益生菌对于胃病患者都是特别有益的，特别是对于抑制幽门螺杆菌，或是配合四联药物都是比较明显的作用，个人认为非常的有必要服用。

现在我还在坚持养胃还在总结还在探索养胃的方法，我的胃病已经基本痊愈了，但是有时候没忍住吃辛辣的食物还是会肚子疼，我还是那句话，养胃很简单，作息好，饮食好，不作基本没什么问题。所以正在被胃病困扰的你，试了很多办法都无法摆脱胃病的折磨，让我来帮助你，争取早日康复！