第一次在社区里发言，想跟大家分享我的一个小方法。
我一直患有
鼻炎，每天晚上鼻子总不通气，记得是马悦凌
老师写的书里有一个“搓腰补肾法”，肾和鼻不是有关系么，我就试着用那个法子，把手无成拳头在后背腰上来回搓，不一会儿就感觉全身发热，甚至出了汗，鼻子也慢慢通气了，当时就很激动，但是一放下不做就不通了。。。
我又坚持做了几十次，更通气了，还微微发汗。那天晚上睡得很香甜。
腰补肾的话，每天须搓100次，只是那样太累了，可以分几次做。
这个补肾法我的感受是一搓，很快就发热发汗，姨妈在舅舅
感冒的时候用这个
办法帮他出过汗，效果很好。
希望能够帮到和我一样患有鼻炎的朋友们，祝大家每天晚上都能安然而眠，睡的舒舒服服~。
